Питание и диеты при беременности


Основные постулаты здорового образа жизни – питание и движение. Во время беременности женщина особенно должна следить за своим рационом: он должен быть сбалансированным, разнообразным, витаминизированным, не вредить фигуре и ребенку.

Данный раздел нашего сайта специально отведен вопросам диетологии беременных. Грамотный подбор продуктов, их комбинация, проведение разгрузочных дней и знание способов похудения без риска здоровью будущей мамы и малыша – необходимая информация, без владения которой обеспечение нормальной беременности невозможно.

Сложно расписать меню по дням, грамотно спланировать прибавку в весе и придерживаться диеты? Тут вы найдете уже готовое расписание диетического рациона, список самых полезных продуктов, а также узнаете многое об особенностях питания во время беременности у вегетарианцев любых видов. Пища – не простая физиологическая потребность организма, мы можем управлять аппетитом и здраво решать чем, когда и в каких количествах следует питаться. Осознанное материнство зиждется на знании этих несложных, но необходимых правил.