Рубрика: Упражнения и физкультура для беременных

Многие женщины, ранее занимающиеся спортом, с наступлением беременности начинают искать ответы на вопрос «Можно ли продолжать заниматься спортом и какие виды упражнений предпочесть?».

Рубрика «Упражнения и физкультура для беременных» станет для вас настоящим кладезем информации по этой теме. Здесь вы найдёте общие рекомендации и видео по выполнению физических упражнений в интересном положении, узнаете, можно ли заниматься бегом и какую гимнастику для пресса следует обязательно выполнять, чтобы роды прошли отлично.

Прочитав статьи из этой рубрики, вы сможете научиться управлять своими самыми интимными мышцами с помощью упражнений кегеля, что позволит вам привести свои внутренние мышцы в тонус перед родами, а также сделает ваши сексуальные ощущения гораздо ярче в дальнейшем. Также вы узнаете, что такое пилатес для беременных, как вода влияет на ваше тело и сознание во время гидроаэробики, и как зарядиться позитивом с помощью фитбола. Каждый здесь сможет найти нужную информацию, независимо от срока беременности и вашей подготовки.

Упражнения для беременных на третьем триместре беременности

Упражнения для беременных на третьем триместре беременности

В период беременности в организме каждой женщины происходят огромные перемены, которые имеют отношение как к здоровью, так и внешнему виду, и обусловлены в первую очередь…

Читать...
Занятия спортом

Занятия спортом для беременных — каким спортом можно заниматься? ВИДЕО

  Для большинства женщин регулярная физическая активность в период беременности не только безопасна, но и рекомендована, поскольку не вредит, а способствует укреплению здоровья матери и…

Читать...
бег при беременности

Можно ли бегать при беременности? Польза и вред.

Во время беременности женщине надо быть очень осторожной и внимательно следить за своим здоровьем. Приходиться отказываться от многих привычек и свыкнуться с новыми ощущениями.

Читать...
Пилатес

Пилатес для беременных

Сейчас очень модным стало слово пилатес, по сути это занятия очень близкие к йоге или гимнастике. Для беременных нужен свой специальный комплекс упражнений, ниже вы…

Читать...
Беременность и Спорт

Беременность и Спорт. Можно ли при беременности заниматься спортом?

Спорт – неотъемлемое условие крепкого здоровья и хорошего самочувствия. Люди, которые регулярно занимаются спортом, живут в среднем на 5-10 лет дольше тех, кому лень даже…

Читать...
Гидроаэробика

Гидроаэробика для беременных — фитнес-упражнения в воде.

Беременность является наиболее важным и интересным периодом в жизни каждой женщины. Этот период должен быть активным ожиданием рождения ребенка.

Читать...
Тренажеры для беременных

Тренажеры для беременных: как правильно заниматься фитнесом и какой тренажер выбрать беременной.

Во время беременности очень многих женщин пугает бездействие на протяжении всех 9 месяцев. Некоторые женщины боятся потерять форму, которую с огромным трудом нарабатывали годами.

Читать...
Гимнастика для беременных

Гимнастика для беременных

Беременность – удивительный период в жизни каждой женщины, которая все эти 9 месяцев готовится к самой волнующей и долгожданной встрече в своей жизни

Читать...
качать пресс

Можно ли беременным качать пресс

Беременность – особенный период в жизни каждой женщины

Читать...
Фитбол для беременных

Фитбол для беременных: упражнения с удовольствием

Беременным показаны положительные эмоции, это одна из самых главных рекомендаций.

Читать...
Велосипед при беременности

Велосипед при беременности

Если вы беременны, и внезапно появилось желание покататься на велосипеде

Читать...
Упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля при беременности: укрепляйте ваши интимные мышцы!

Американский профессор Арнольд Кегель прославился далеко за пределами своей страны.

Читать...