Упражнения и физкультура для беременных


Многие женщины, ранее занимающиеся спортом, с наступлением беременности начинают искать ответы на вопрос «Можно ли продолжать заниматься спортом и какие виды упражнений предпочесть?».

Рубрика «Упражнения и физкультура для беременных» станет для вас настоящим кладезем информации по этой теме. Здесь вы найдёте общие рекомендации и видео по выполнению физических упражнений в интересном положении, узнаете, можно ли заниматься бегом и какую гимнастику для пресса следует обязательно выполнять, чтобы роды прошли отлично.

Прочитав статьи из этой рубрики, вы сможете научиться управлять своими самыми интимными мышцами с помощью упражнений кегеля, что позволит вам привести свои внутренние мышцы в тонус перед родами, а также сделает ваши сексуальные ощущения гораздо ярче в дальнейшем. Также вы узнаете, что такое пилатес для беременных, как вода влияет на ваше тело и сознание во время гидроаэробики, и как зарядиться позитивом с помощью фитбола. Каждый здесь сможет найти нужную информацию, независимо от срока беременности и вашей подготовки.