Иван-чай или узколистный кипрей — кладезь витаминов и универсальный помощник в борьбе со многими заболеваниями. Издавна его целительные свойства использовались в народной медицине. Он полезен всем — детям, женщинам, мужчинам, беременным и кормящим мамам. Главное, правильно его употреблять, учитывая то, какие имеет Иван-чай полезные свойства и противопоказания.
Состав и полезные свойства кипрея
В растении присутствует почти вся таблица Менделеева, чем и обусловлены его лекарственные свойства. В нем содержаться витамины группы В, пектин, дубильные соединения. В зеленом сырье есть белок. Он быстро усваиваемый, мгновенно дает силу и энергию. При этом в его состав не входят кофеин и щавелевая кислота, отрицательно влияющие на метаболизм.
Таблица химического состава
На каждые 100 г съедобного сырья приходится определенное количество полезных компонентов.
| Макроэлементы | Количество | Микроэлементы | Количество |
| Натрий | 35 мг | Железо | 2.5 мг |
| Калий | 495 мг | Медь | 321 мкг |
| Фосфор | 109 мг | Цинк | 2.67 мг |
| Магний | 157 мг | Марганец | 6.703 мг |
| Кальций | 428 мг | Селен | 0.91 мкг |
При регулярном употреблении Иван-чая все они легко усваиваются в организме.
Лечебные свойства продукта
Благотворно влияет на нервную систему, устраняет повышенную возбудимость и снимает напряжение. Эффективное средство в борьбе со стрессом. Поднимает настроение и способствует расслаблению. Повышает работоспособность, тонизирует.
Облегчает процесс засыпания, нормализует сон за счет снижения частоты пробуждений. Восстанавливает силы, придает бодрости по утрам. При упадке сил или истощении дает мощный заряд энергии. Обладает очищающими свойствами. Выводит из организма соли тяжелых металлов, радиоактивные элементы.
Польза для женщин
Нейтрализует нервное напряжение при гормональной перестройке, ускоряет процесс выздоровления при поражении мочеполовой системы. Благотворно влияет на внешний вид — волосы становятся блестящими, укрепляются ногти. При употреблении кипрея легче переносятся месячные, вылечивается бесплодие и повышаются шансы на зачатие здорового ребенка.
Полезен при беременности:
- устраняет изжогу;
- помогает быстрее засыпать;
- успокаивает нервную систему;
- борется с запором;
- избавляет от токсикоза;
- улучшает аппетит;
- поднимает уровень гемоглобина в крови.
Хорошо влияет на кормящих мам, а точнее — на качество молока и его количество, стимулируя его выработку. Но перед применением целебной травы во время беременности или кормления грудью необходимо заранее проконсультироваться со специалистом.
Для мужчин
Иван-чай активизирует естественный процесс синтеза тестостерона. За счет этого оказывается положительное воздействие сразу по нескольким направлениям. При употреблении кипрея в мужском организме устраняются следующие проблемы:
- вылечивается простатит;
- усиливается потенция;
- укрепляется иммунитет;
- налаживается гормональный фон;
- снижается уровень стресса.
Если его употреблять систематически, улучшается функционирование мочеполовой сферы, наблюдается прилив энергии.
Для детей
Ребенку он заменит привычный чай, но в отличие от него не содержит кофеина. В нем много аскорбиновой кислоты, которая особенно необходима растущему организму в период вирусных эпидемий.
Детям кипрей дается только по указанию врача, если нет противопоказаний. Он помогает справляться с повышенной возбудимостью, стабилизирует нервную систему. Укрепляет организм, стимулирует умственную деятельность.
Противопоказания и возможный вред
Биологически активные компоненты в его составе могут оказывать негативное воздействие в том случае, если превышать дозировку или неумело обращаться с правилами применения целебной травы.
Противопоказания к использованию:
- Нельзя пить одновременно с успокоительными и жаропонижающими средствами.
- При индивидуальной непереносимости.
- При тромбофлебите и повышенной свертываемости крови употреблять только по назначению врача.
- В качестве чая запрещено давать малышам до 2 лет, а в виде концентрированного настоя или отвара — детям до шестилетнего возраста.
Если злоупотреблять напитком, будет диарея. Не забывайте о слабительном эффекте растения. Через месяц употребления желательно делать перерыв, иначе возникнут проблемы с работой пищеварительной системы. Здесь важно соблюдать меру.
Как употреблять Иван-чай: суточная норма для здорового человека
Все зависит от того, в каком виде вы собираетесь употреблять Иван-чай. Если это сушеная трава, достаточно 1 ч.л. на 200 мл воды с частотой приема не более 3 раз в день.
Ферментированный кипрей отличается высокой биологической активностью, поэтому с ним стоит быть осторожнее, чтобы не было передозировки. В сутки взрослому человеку можно не больше 2 ст.л. заварки.
Применение при беременности: можно ли и сколько на разных триместрах
Врачи рекомендуют будущим мамам пить отвар кипрея на первом триместре беременности. Это объясняется высокой концентрацией в нем необходимых микроэлементов. Они способствуют нормальному развитию плода, насыщают витаминами, полезными кислотами.
Во время беременности его употребляют следующим образом:
- 1 ч.л. сбора заливают 200 мл кипятка.
- Настаивают в течение 5–7 минут.
- Процеживают.
- Пьют на голодный желудок маленькими глотками.
- Частота приема — дважды в сутки.
Во втором триместре можно принимать кипрей по согласованию с врачом, а в конце третьего — нежелательно.
Можно ли принимать грудничкам…
Целебный чай разрешен в малых дозах только по назначению педиатра. Количество и продолжительность приема, возраст определяется индивидуально. В целом благодаря напитку снижается боль при прорезывании первых зубов. Кипрей снимает боль, нормализует общее самочувствие и сон. Малыш меньше капризничает.
А младенцам в качестве прикорма?
В качестве добавки нельзя. Лучше, если ребенок будет получать необходимые микроэлементы вместе с молоком матери. Если она употребляет его при лактации, молоко активнее вырабатывается, насыщается витаминами.
Но делать это можно только посоветовавшись с врачом, чтобы убедиться в отсутствии у крохи аллергии на компоненты напитка.
При различных заболеваниях сердца, сосудов, ЖКТ
Лечение травами ускоряет процесс выздоровления. Кипрей оказывает следующее воздействие на сердечно-сосудистую систему:
- Понижает давление, налаживает сердечный ритм.
- Успокаивает, приводит сосуды в тонус.
- Уменьшает частоту и интенсивность приступов.
- Помогает восстановить силы после инсульта, инфаркта.
- Насыщает органы кислородом.
Если имеются отеки, связанные с болезнями сердца, регулярное употребление целебного напитка помогает выводить лишнюю жидкость.
При заболеваниях пищеварительной системы борется с воспалением, понижает кислотность, снимает боль, останавливает развитие опухоли. Обволакивает внутреннюю поверхность желудка, способствует заживлению ран. В результате пациент может попрощаться с гастритом, язвой, колитом.
Принимать Иван-чай для лечения патологий ЖКТ и сердца нужно по 1 ст.л. в виде настоя перед каждым приемом пищи.
Во время диеты с целью похудения
Комплекс лечебных свойств, которыми обладает растение, пригодится тем, кто хочет подкорректировать свою фигуру. Напиток обладает следующими особенностями:
- Уменьшает аппетит.
- Налаживает пищеварительный процесс, ускоряя переваривание еды.
- Помогает быстрее насытиться пищей.
- Дает легкий мочегонный и слабительный эффект, устраняет запоры и отечность.
- Регулирует концентрацию холестерина в крови и жировой обмен.
При желании похудеть кипятком заваривают 0,5 ч.л. подвергнутых ферментации листьев, настаивают четверть часа и пьют как чай после еды.
Как правильно заваривать?
Эта процедура не похожа на обычную чайную церемонию. Чтобы правильно заварить его, необходимо придерживаться определенных рекомендаций:
- Использовать стеклянный или керамический заварник.
- Соблюдать дозировку — 1 ч.л. ферментированных листьев или 2 ч.л. сухой травы на 500 мл жидкости.
Посуда для заварки Иван-чая должна быть стеклянной - Заливать заварку только чистой водой. Лучше брать ее из колодца или родника. Так лучше раскрывается вкус.
- Укутывать заварник нет необходимости.
- Спустя 10–12 минут взболтать содержимое, чтобы активизировались эфирные масла.
Теперь напиток готов. Оставшийся чай можно подогревать, не доводя до кипения.
Отзывы
Настой этой травы сохраняет свои свойства и приятный аромат в течение суток, причем одну порцию травы можно заваривать несколько раз.
Можно самим собирать, заготавливать эту траву летом, но я предпочитаю купить траву в аптеке, стоит она не дорого 25 рублей за 50 г травы.
Выпитая на ночь чашка иван-чая помогает расслабиться и быстрее заснуть.
Иногда утром пью отвар иван-чая в качестве общеукрепляющего напитка, для этого беру 2 чайных ложки сухой травы и 300 г воды. Такой настой держу на паровой бане 15 минут и употребляю в теплом виде.
Отвар обладает мягким седативным действием, снижает тягу к алкоголю, убирает фобии, поднимает настроение.
Я завариваю так:чайную ложку, заливаю кипятком на стакан, как остынет можно пить(но я обычно завариваю на ночь, так отвар более насыщен), по стакану на раз взрослому, деткам по четверти этой дозы развести до 200 гр водой. Пьём чай круглый год без ограничений.
Выпиваю я его в основном на ночь в качестве успокаивающего чая, у меня хроническая бессонница и я решила полечить ее травками. Выраженным успокаивающим действием он не обладает, скорее более накопительный у него эффект. Спустя через неделю я стала спать ложиться не в час или два ночи, а уже ближе к 23:00, хотя по утрам встаю в 6 утра и мой день весь в движении, а вечером не могу заснуть.
Он обладает хорошим успокаивающим действием на нервную систему, при этом дает бодрость и энергию на весь день.
Иван чай содержит множество витаминов, минеральных веществ, дубильных веществ и прочих полезностей. Я заметила, что напиток укрепляет иммунитет, успокаивает нервную систему, борется с различного рода воспалениями. Иван чай абсолютно безвреден, пить его можно часто. Он имеет приятный вкус и аромат.
Иван-чай — природный целитель от множества недугов. Это эффективное народное средство для снятия боли, поднятия иммунитета, налаживания работы сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, борьбы со стрессом. Напиток в определенных дозах оказывает благотворное действие на детей и взрослых. Его можно даже беременным и кормящим мамам, но по согласованию с врачом. Если со здоровьем все в порядке, кипрей достаточно пить пару раз в день как чай для эстетического удовольствия и профилактики.