На 20-й неделе беременности, ребенок по-прежнему растет; его размеры – вес около 283 грамма и рост около 16.25 см. Его или ее брови уже сгустились и теперь отчетливо видны. В течение всего нескольких недель и где-то около 26-й недели малыш откроет свои глазки в первый раз, так как до этого времени его веки были сомкнуты.
Ваш ребенок все еще очень худой, но он накопил достаточно жира в своем организме и покрылся «пушком». Такой волосяной покров обеспечивает тепло и изоляцию малыша, выпадая либо к моменту его рождения, либо в течение первых нескольких недель его новой жизни.
Позвоночник уже сформировался, и вы можете увидеть каждый позвонок в маленьком позвоночнике. На этой неделе у него также формируется несколько слоев кожи, к примеру, эпидермис. В результате, тельце становится все менее и менее прозрачным, так как жир начинает развиваться уже под кожей.
Зачатки молочных и коренных зубов уже на своем месте под деснами. После рождения ребенка пройдет 6-8 месяцев, прежде появятся первые зубки. Все органы брюшной полости, а именно живот, печень и кишечник, теперь целиком и полностью сосредоточены в брюшной полости.
Ваш будущий ребенок вовсю шевелит и растягивает свои ручки и ножки, однако большинство его движений являются ни чем иным, как рефлекторной реакцией на этой стадии беременности. Тем не менее, чрезвычайная гибкость способствует тому, что одна или обе ножки могут очень быстро оказаться прямо во ротике!
Как меняется мама?
Вы, безусловно, – не чуть-чуть беременна, а обладательница конкретного выпирающего живота, который уже ничем не скрыть. По сути, Вы находитесь на полпути: еще 20 недель и ребенок появится на свет! Однако имейте ввиду, что только 5% детей рождаются четко в положенный срок. Так, некоторые женщины рожают раньше, а другие позже; но доношенный зачастую появляется между 37-й и 42-й неделей.
Головокружение или дурнота продолжают мучить вас, а отеки ног и падение кровяного давления их сопровождают. Чтобы избежать головокружения, следует делать частые перерывы и чаще приседать или отдыхать. Кроме того, не забывайте носить обувь на низком каблуке с хорошей поддержкой свода стопы. Если же ваша работа требует «стоячего» положения, то попробуйте фиксирующие эластичные чулки и поговорите с боссом о том, чтобы отлучаться на небольшие перерывы каждые 3 часа.
Во втором триместре беременности, наблюдающий врач всегда измеряет рост ребенка во время каждого визита. В обязательном порядке, он или она определяет высоту дна матки, то есть расстояние от лобковой кости к верхней части матки. Как правило, данные параметры должны соответствовать текущему сроку. Поэтому на 20-й неделе ваши параметры должны быть около 20 сантиметров.
В былые времена, когда еще не было УЗИ, размер увеличивающейся матки был основным диагностическим инструментом для оценки роста будущего ребенка. Сегодня, параметры такого рода используются в сочетании с УЗИ. Например, если высота дна матки более чем на 2см больше, чем положено на 20-й неделе беременности, тогда врач, как правило, подключает ультразвук и выясняет возможную причину. В основном, размер матки может быть больше, чем в среднем, по следущей причине:
- неверный срок;
- слишком много амниотической жидкости;
- положение ребенка высоко над тазом, возможно, ввиду тазового предлежания или предлежания плаценты;
- вынашивание ребенка больших размеров (так называемая «макросомия»), в связи с гестационным диабетом;
- беременность двойней или тройней;
- миома матки.
Парадоксально, но при этом некоторые женщины носят совершенно здоровых, но крупных детей. Так что проблемы с ребенком может и вовсе не быть. Однако меньший, чем средний размер матки может свидетельствовать о внутриутробном ограничении ее роста, то есть когда ребенок растет не так, как он или она должны. В таком случае, говорят о весе «ниже 10-й процентили для гестационного возраста».
Ощущения на 20-й неделе беременности.
Понятное дело, что на этом сроке вы чувствуете себя отнюдь не изящно, а наоборот, довольно громоздко. Выпирающий живот говорит сам за себя, и вы больше не можете скрывать свое интересное положение. К тому же, вы начнете замечать существенные изменения кожи, в частности, ее потемнение в различных областях вашего тела. Ареолы (кожа вокруг сосков), возможно, уже потемнели, как и веснушки или родинки. Дело в том, что гормональные изменения провоцируют временное повышение производства меланина, – пигмента, который отвечает за цвет кожи и волос.
«Маска беременности» (хлоазма) тоже является «делом рук» меланина. Вы могли уже заметить темные пятна на своем лице: вокруг носа, на скулах, лбу, верхней губе и подбородке. Что тут скажешь, придется смириться с этим распространенным симптомом во втором триместре вплоть до родов. Единственное, что находится в вашей власти, – это свести к минимуму риск хлоазмы, воздержавшись от пребывания на солнце.
Схватки Брекстона Гикса являются очередным «нормальным» симптомом. Эти ложные схватки проявляются слабо, и приходят/уходят к середине беременности. По ходу процесса, специфические сокращения матки будут случаться чаще, но останутся безболезненными для большинства женщин. Тем не менее, вам следует обратиться к наблюдающему врачу, если они стали навязчивыми, болезненными и регулярными. В худшем случае, имеет место явный признак преждевременных родов.
Несмотря на то что вы чувствуете себя отдохнувшими и энергичными, приходят проблемы со сном, «синдром беспокойных ног» и банальный храп. К примеру, в ночное время появляется «ползающее, покалывающее или пекущее» ощущение в ногах. Кстати, синдром беспокойных ног (или RLS) является довольно распространенной проблемой. К сожалению, большинство препаратов для его лечения не рекомендуется будущим мамам, поэтому попробуйте народный методы: горячие или холодные компрессы, принятие теплой ванны и массаж ног. Что касается храпа, то вот вам несколько полезных советов, как от него избавиться:
- Спите на боку, а не на спине, и держите голову в приподнятом положении. Таким образом, вы облегчите процесс прохождения воздуха через дыхательные пути.
- Клиновидная форма подушки обеспечит поддержку шеи и головы, тем самым уменьшая храп.
- Используйте назальный спрей для увлажнения дыхательных путей и уменьшения вибраций тканей горла.
- Попробуйте специальную полоску на нос, которая поднимает и расширяет ноздри, очищая дыхательные пути и облегчая дыхание.
20-я неделя беременности: набираем вес!
Для женщины средних размеров, ее вес в 20 недель беременности должен быть 5-6 кг, а, возможно, и больше. Имейте в виду, что каждая женщина набирает вес при беременности по-разному, поэтому вы можете либо отставать, либо опережать данный показатель. В целом, тотальное увеличение веса составляет 11-15 кг для женщины нормальных размеров. Главное, – это соблюдать сбалансированную диету, наполнив ее различными фруктами и овощами, а также белками, углеводами, витаминами и минералами, для того чтобы он/она рос сильным и здоровым.
Мальчик или девочка?
На 20-й неделе уже можно провериться с помощью УЗИ убедиться, что ребенок здоров, а ваша беременность протекает нормально. Но самое интересное, это узнать пол будущего ребенка! Все зависит от вас, ведь некоторые родители любят некий элемент неожиданности, в то время как другие хотят знать «мальчик или девочка» заранее, чтобы начать украшать детскую и скупать тонны наборов детского белья. К счастью или к сожалению, УЗИ может похвастаться как высокой точностью, так и ошибочными результатами, в зависимости от качества используемого оборудования и положения ребенка в утробе матери.
УЗИ на 20-ой неделе беременности
Несомненно, что УЗИ во втором триместре считается более надежным, чем в первом, так как основные органы ребенка, конечности и другие части тела в настоящее время достаточно сформированы и поддаются четкому исследованию. Итак, что вы можете наблюдать?
- Заполненные жидкостью области мозга и форму мозжечка (задний мозг ребенка). Возможные аномалии головы ребенка могут свидетельствовать о хромосомных дефектах, таких как синдром Дауна.
- Позвоночник, который проверяется на расщепление и другие дефекты.
- Руки и ноги, во избежание пороков развития, к примеру, косолапость или дополнительные пальцы рук и ног. Если ручки вашего ребенка и кости ножки короче, чем положено, это может быть очередной признак синдрома Дауна.
- Живот и диафрагму ребенка.
- Почки и мочевой пузырь, на наличие дефектов этих органов.
- Пуповину, которая не должна иметь количество кровеносных сосудов выше/ниже среднего.
- Брюшную стенку, и нет ли никаких дефектов, типа грыжи.
Более того, УЗИ на данном этапе определяет размеры ребенка, таким образом гарантируя, что он или она растет нормально. На этой стадии беременности, метод «от темечка до копчика» больше не используется, так как ребенок уже не помещается полностью на экране. На этот раз врач измеряет окружность головки и животика, а также длину верхней кости ноги ребенка (бедро), и данные параметры позволяют поставить диагноз «нормальный рост и развитие».
Положение плаценты и количество амниотической жидкости также проверяются. Так, на более поздних сроках будут сделаны сканирования плаценты, во избежание ее предлежания, то есть такого положения, при котором она частично или полностью открывает вход к матке. Большую часть времени, низлежащая плацента перемещается вверх и в противоположную сторону от вашей матки, по ходу течения нормальной беременности.
Словом, не стоит беспокоиться заранее, ведь у большинства женщин с их ребенком все хорошо, а если и обнаруживается какая-либо проблема, то будущую маму направляют к специалистам.
Брюшной зуд во время беременности
Как правило, зуд возникает в результате растяжения кожи; но благодаря увлажняющим кремам можно уменьшить любое раздражение. В основном, имеет место красная сыпь на животе в последние пару месяцев беременности, которую называют «крапивницей» или «бляшками». Обычно такая сыпь проходит безболезненно, а выписанная врачом мазь избавляет от проблемы очень быстро. Очень редко у беременных женщин развивается тяжелая форма брюшного зуда, однако все-таки она существует и называется «холестаз».
Данное состояние является результатом проблем с печенью, когда желчь в организме не течет через небольшие протоки печени как обычно, а скапливается в виде солей желчных кислот в тканях кожи. В таком случае, необходимо сдать анализы крови, чтобы подтвердить, страдает ли печень от этого холестаза или нет. К счастью, внутрипеченочный холестаз зачастую поражает менее чем 2% беременных женщин и легко лечится.
20-я неделя беременности: берем уроки перед родами!
Многие беременные женщины, особенно те, кто собирается стать мамами в первый раз, спешат зарегистрироваться для посещения классов по «ликвидации безграмотности» по многим вопросам перед родами. Действительно, такие уроки особенно полезны для родителя, будучи отличным средством обсудить все проблемы и заботы до рождения ребенка.
Так, пренатальные классы научат вас всему самому необходимому до и после родов, а также помогут вам понять, что же ожидать в течение первых нескольких недель родительства. К тому же, специалисты предложат вам целый список жизненно важных советов и рекомендаций по борьбе с усталостью, стрессом и другими проблемами в послеродовой период.
Более того, вы узнаете о симптомах преждевременных родов и технике релаксации, а также об обезболивающих методах во время операции. Кесарево сечение – это одно из тех понятий, которое требует повышенного внимания; поэтому вам расскажут все о естественном и искусственном виде родов, а также восстановлении после них. «Предупрежден – значит, вооружен», хотя у большинства женщин процесс проходит без сучка и задоринки.
Кстати, на такие уроки следует приходить с подушкой и партнером! Да, ваш партнер будет помогать тренировать вас путем релаксации и дыхательных упражнений во время родов. В конечном итоге, вы оба поймете, что такое управление болью с помощью релаксации, медитации и дыхательной техники, наряду с естественным подходом к рождению. В общем, вас ждет комплексный подход к беременности и родам, вся правда о диете, физических упражнениях и глубоком дыхании!
Некоторые другие классы могут оказаться не менее полезными, так как они включают ликбез по уходу за новорожденным ребенком, основам искусственного дыхания и грудного вскармливания. Все это имеет поистине неоценимое значение. Что касается грудного вскармливания ребенка, то у вас будет инструктор, который продемонстрирует, как правильно сцеживать и хранить грудное молоко, а также расскажет о различных положениях при кормлении и методах борьбы с возникающими проблемами. Более того, такие классы предоставят вам всю необходимую контактную информацию о лактации.