Касторовое масло для похудения: секреты эффективности и тонкости применения

Правильное питание и рациональные физические нагрузки — основные методы эффективного похудения. Никаких волшебных пилюль, избавляющих от ненужных килограммов, не существует. Однако есть продукты, способные, вкупе со сбалансированным меню и физической активностью, ускорить этот процесс. Например, касторовое масло.

Состав и польза касторового масла для похудения

Касторку синтезируют из плодов клещевины (рицинуса). Содержащиеся в составе семян растения рицинин и рицин — ядовитые вещества, однако при изготовлении масла они остаются в жмыхе. Поэтому самостоятельно получать продукт не рекомендуется.

В составе продукта:

• витамины А, Е;
• рицинолевая кислота;
• олеиновая и линолевая кислоты;
• фитостеролы;
• биофлавоноиды и др.

В чём польза касторки для худеющих? При приёме внутрь продукт:

• оказывает слабительное действие, выводя из организма шлаки и токсичные вещества;
• активизирует метаболические процессы;
• стимулирует работу печени.

Диетологи рекомендуют начинать процесс похудения с очищения организма. Касторка поможет в этом.

При наружном использовании касторки:

• кожа становится упругой и эластичной, что снижает вероятность появления складок и растяжек во время похудения;
• активизируется микроциркуляция крови и лимфы, что способствует выведению из подкожно-жировой клетчатки излишков жидкости, а также профилактике и устранению целлюлита.

Способы использовать, чтобы похудеть

В целях похудения касторка может применяться внутрь и наружно.

Применение внутрь

Основные рекомендации

1. Слабительный эффект масла может проявляться спустя от 1 до 6 часов после употребления продукта. Поэтому применение средства рекомендуется начать в выходной день, чтобы проверить реакцию своего организма.
2. Начинать употребление касторки нужно с малых доз, постепенно увеличивая объём применяемого средства.
3. Во время приёма масла может ощущаться тошнота, рекомендуется съесть горсточку изюма, чтобы справиться с этим.
4. После употребления касторки не следует ничего есть в течение 30–60 минут.

В чистом виде

• Утром, за час до первого приёма пищи, выпить 0,5–1 чайную ложку касторки. На завтрак скушать йогурт, злаковую кашу, хлеб из муки грубого помола или фрукты. Чай или кофе пить нельзя, только негазированную воду. Повторять каждый день в течение недели. Сделать перерыв в 7 дней и повторить курс.
• Раз в неделю утром натощак выпивать по 1–2 столовые ложки касторки. В течение дня после этого нужно придерживаться лёгкой пищи и пить негазированную воду.

Если невозможно смириться с неприятным вкусом касторки, можно употреблять продающиеся в аптеке капсулы либо смешивать масло с другими компонентами.

Как применять капсулы? За 30 минут до завтрака употреблять по 10 капсул (по 1 г каждая) на протяжении недели.

С льняным маслом

Соединить в одинаковых объёмах касторовое и льняное масла.

Принимать по чайной ложке средства, запивая горячей водой. Длительность употребления — 5–7 дней.

Некоторые источники смесь льняного и касторового масел рекомендуют разводить перед употреблением в стакане холодной воды.

С цикорием

Чайную ложку цикория (молотого) развести чайной ложкой касторового масла.

Принимать каждое утро натощак, запивая стаканом холодной воды. Продолжительность употребления — не более месяца.

С овощными и фруктовыми соками

Касторку (1 мл на кг веса) соединить со свежевыжатым соком (2 мл на кг веса).

Выпить маленькими глоточками за 30 минут до завтрака на пустой желудок.

Рекомендуемая схема:

1. в первый день касторка соединяется с соком лимона;
2. во второй — с яблочным соком;
3. в третий — с апельсиновым соком;
4. в четвёртый — с соком моркови;
5. в пятый — с грейпфрутовым соком.

С соком лимона

Касторку (1 мл на кг веса) подогреть на паровой бане.

Принять масло, запив его свежим соком лимона (2 мл на кг веса).

Употреблять в качестве разовой меры для экспресс-очищения кишечника.

Видео: как пить касторку с лимоном

https://youtube.com/watch?v=t5TipXy6oZM

С отрубями и кефиром

Столовую ложку отрубей (в порошке) развести столовой ложкой кефира, ввести в смесь чайную ложку касторки.

Принять перед завтраком.

Такой способ поможет устранить запор и очистить кишечник.

С коньяком

Применяется для комплексного очищения кишечника и избавления от паразитов.

1. В течение дня кушать лёгкую пищу, отказаться от жирных, жареных продуктов, мучного и сладкого. На ужин, не позднее 19 часов, съесть цельнозерновую кашу, приготовленную на воде, какой-нибудь фрукт или овощ.
2. В 2 часа ночи (в некоторых источниках — в полночь) залить половиной стакана кипятка чайную ложку зелёного чая. Спустя 5 минут размешать в напитке 4 чайные ложки сахара и выпить.
3. Сразу после этого принять 50 мл качественного коньяка.
4. Через 20 минут с момента употребления чая выпить 50 мл разогретой на паровой бане до 36 °C касторки. Если почувствуется приступ тошноты, скушать дольку лимона либо подержать ломтик фрукта во рту.
5. В течение 10–20 минут походить и снова отправиться в постель.

Рекомендованный курс — 3 дня.

В результате гибели паразитов выделяются токсины, которые могут спровоцировать тошноту и головокружения. Чтобы справиться с дискомфортными ощущениями, следует в течение дня пить отвар овса и свежие соки.

Наружное применение

В процессе похудения важно уделять внимание коже, масло и здесь придётся кстати: использовать продукт можно для массажа и обёртываний.

Массаж

1. Принять горячий душ или ванну, чтобы хорошенько распарить тело.
2. Подогреть масло на паровой бане.
3. Обработать продуктом проблемные зоны (живот, ягодицы, бёдра и др.).
4. Массажными движениями (поглаживаниями, похлопываниями, растираниями) проработать участки с жировыми отложениями и целлюлитом.
5. Принять тёплый душ.
6. Закутаться в тёплое одеяло и отдохнуть. Не стоит после процедуры выходить на улицу.

Для усиления эффекта в касторку можно добавить эфирное масло (2–3 капли на 2 столовые ложки касторки): апельсина, грейпфрута, лаванды или кедра.

Видео: как сделать антицеллюлитный массаж ягодиц

https://youtube.com/watch?v=OEM_NUvxkWo

Обёртывания

1. Принять горячий душ, проработав проблемные зоны скрабом.
2. Просушить тело полотенцем и на покрытые целлюлитом участки нанести смесь с касторовым маслом (см. рецепт ниже).
3. Обернуть обработанные зоны пищевой плёнкой и утеплить шарфом.
4. Надеть свободную одежду, закутаться в одеяло и расслабиться на 20–30 минут.
5. Принять душ.
6. Нанести на проблемные зоны антицеллюлитное средство.

Касторка для обёртываний применяется в чистом виде или в комбинации с другими компонентами.

Варианты составов.

• На паровой бане разогреть нужное количество касторки. Рекомендуется делать обёртывание через день. Полный курс — 7–10 сеансов. Терапию можно повторить спустя месяц.
• Смешать в одинаковых пропорциях масло со скипофитом для ванн. Рекомендуется провести 10 процедур, осуществляемых дважды в неделю. Курс можно повторить спустя 2–3 месяца.
• В половину стакана касторки ввести 3 капли эфирного масла апельсина (можно заменить грейпфрутовым), чайную ложку корицы в порошке и 3 столовые ложки молотого перца. Продолжительность такого обёртывания — не более четверти часа. Повторять процедуру 1 раз в 2–3 недели.

Противопоказания и меры предосторожности

Нельзя употреблять его внутрь детям младше 12 лет, а также при:

• беременности и лактации;
• менструациях и маточных кровотечениях (масло активизирует кровообращение в малом тазу);
• воспалениях кишечника;
• непроходимости кишечника;
• гастрите и язвенных поражениях;
• механических запорах;
• диарее;
• гломерулонефрите;
• нефрозонефрите;
• отравлении жирорастворимыми ядами;
• панкреатите.

Специалисты рекомендуют употреблять касторку только после комплексного обследования пищеварительной системы. Консультация врача перед употреблением продукта внутрь обязательна.

При применении касторового масла в больших дозах существует риск:

• абдоминальных болей;
• рвоты;
• диареи.

Злоупотребление продуктом может стать причиной ослабления мускулатуры кишечника и нарушения функции системы пищеварения.

Если касторовое масло применяется в комплексе с другими компонентами, необходимо учитывать противопоказания всех входящих в состав средства ингредиентов.

Наружное применение касторки противопоказано при индивидуальной непереносимости касторки.

Перед применением состава, содержащего, помимо масла, другие компоненты, нужно провести аллерготест. Нанести небольшое количество смеси на локтевой сгиб на 7–10 минут. Если в течение 24 часов не обнаружатся негативные проявления (раздражение, покраснение, шелушение и др.), применять состав можно.

Обёртывания также противопоказаны при:

• беременности и лактации;
• грибковых заболеваниях;
• повреждениях кожи и дерматологических патологиях;
• гинекологических заболеваниях (при использовании в зоне живота и боков);
• онкологических патологиях;
• заболеваниях эндокринной системы;
• сердечно-сосудистых нарушениях;
• тромбофлебите;
• варикозном расширении вен.

Отзывы об использовании касторки для похудения

Я, как и любая другая девушка, озабочена своим внешним видом. Но в то же время очень ленивая и бросаю все дела на полпути. На диете дольше всего держалась дней 5–6, и то она была не слишком жёсткая. Спортом не занимаюсь, пыталась бегать по утрам, на третий день устала, и больше не предпринимала попыток стать стройнее. Недавно прочла в интернете, что проблема лишнего веса и жировых отложений в большинстве своём происходит из-за нарушения обмена веществ в организме. Ну я и решила наладить этот самый обмен. Способ этот хорош тем, что не нарушает микрофлору кишечника, и очень хорошо выводит из организма токсины. Желательно процедуру проделывать в свободный день, и чтобы рядом находилась уборная. В день «очищения» нужно поесть с утра, но не тяжёлую пищу, а что-нибудь лёгкое (овощи, фрукты, овсянка). За 5 часов до приёма средства ничего нельзя кушать (пить тоже нежелательно, но если очень хочется, то можно выпить стакан-другой). После приёма средства 8 часов ничего нельзя есть и первые 3 часа ничего нельзя пить, иначе эффекта не будет. Рецепт: касторка (из расчёта 1 мл на 1 килограмм массы тела, например, если Вы весите 65 кило, возьмите 65 мл касторки), лимонный или грейпфрутовый сок (в 2 раза больше, чем касторки). Все это быстро перемешать до получения однородной массы, и сразу же выпить залпом полученную смесь. Спустя 40 минут — 3 часа вся гадость начнёт выходить из организма естественным путём. Возможна тошнота, головокружение, слабость. Все эти симптомы связаны с тем, что происходит интоксикация организма, идёт очищение от шлаков. Мой результат — до очищения весила 56 килограмм, сразу после очищения — 54 килограмма, спустя месяц — 51,5.

В 10 утра натощак я выпила один пузырёк касторового масла и запила соком лимона + вода. И пошла лежать с ноутом в обнимку. Через 1,5 часа в моём животе начались небольшие движения, а через 2 часа я пошла в туалет. Весь процесс продолжался часов до 17 вечера, весь день я была дома. Кишечник хорошо очистился. Все прошло нормально. Первые 2 раза стул был обычным, потом уже, как говорится , «понесло». Но жить можно. Мне сложно представить, что бы было от двух пузырьком касторового масла. Часа в 3 дня я перекусила бананчиком и запила это все дело чайком. И побежала снова в туалет. Процедура переносится хорошо, меня не тошнило, не рвало от масла, оно практически не пахнет. В течение дня живот схватывало, но терпимо. Кушать почти не хотелось. В этот день я ела только запечённые в духовке овощи. Никакой слабости не было, наоборот, чувствовала я себя хорошо. И ещё: перед такой очисткой сделайте узи желчного пузыря, при камнях в нём чиститься так нельзя!

Применение касторового масла внутрь и использование продукта для массажей и обёртываний ускорит процесс похудения и улучшит состояние кожи. Однако без правильного питания и оптимальных физических нагрузок не стоит рассчитывать на хороший результат.