Сладкий, тягучий, терпковатый мед во все времена считался идеальным лекарством от множества недугов. И для беременной женщины он может стать настоящим спасением, ведь привычные таблетки и сиропы противопоказаны, так как могут негативно сказаться на развитии малыша. Но как же правильно принимать мед при беременности, какого сорта и в каких количествах?
- Польза меда при беременности
- Противопоказания
- Как принимать мед при беременности?
- Наиболее популярные рецепты
Польза меда при беременности
Мед до сих пор – невзирая на многочисленные исследования – является пока неизученным до конца продуктом: ученые не могут полностью расшифровать его состав и воссоздать в лабораторных условиях. Он содержит целый набор витаминов, ферментов и микроэлементов, благотворно воздействующих на организм человека. Полезен он и беременным:
- В состав меда входит железо, от уровня которого зависит выработка гемоглобина в организме. Так, если этот показатель в крови беременной снижен, то малыш может страдать от кислородного голодания. Для профилактики анемии в период беременности рекомендуется регулярно есть темные сорта меда, в идеале – гречишный.
- Витамины E, C и группа B помогают укрепить ослабленный беременностью иммунитет и успешно бороться с вирусами и бактериями – как в лечебных, так и профилактических целях.
- Съеденная натощак либо разведенная в теплой воде ложка меда при беременности поможет устранить утреннюю тошноту первого триместра.
- Ферменты, входящие в состав данного продукта, помогают избавиться от запоров и метеоризма.
- Мед с теплым молоком либо чаем – прекрасное лекарство от бессонницы, раздражения, нервозности.
Противопоказания
Мед является сильным аллергеном, как следствие, при наличии пищевой аллергии женщине нужно отказаться от его приема во время беременности – так можно обезопасить плод от последствий аллергической реакции. Кроме того, продукт этот содержит много глюкозы и очень калориен, из-за чего женщинам, страдающим сахарным диабетом и избыточным весом, принимать его нужно исключительно по рекомендации врача и в ограниченных дозах.
Как принимать мед при беременности?
Оптимальной суточной дозой считается 50-100 грамм, то есть несколько столовых ложек. При нагревании мед распадается на вредные вещества, поэтому для лечения нужно кушать его либо в холодном, либо теплом виде. Запрещено растворять продукт в чае и молоке температурой выше 40 градусов: лучше кушать отдельно либо вприкуску, положив ложку сладости под язык и запивая жидкостью.
Наиболее популярные рецепты с медом
- Чай с медом – идеален для профилактики и лечения ОРВИ. В качестве основы лучше всего брать травяной, слабый черный либо зеленый чай – теплый, но не горячий.
- Молоко с медом при беременности – хороший способ успокоиться, избавиться от бессонницы, укрепить иммунитет. Однако сам напиток очень калориен, может приравниваться к полноценному приему пищи, поэтому добавлять к нему печенье или выпечку не стоит – это может вылиться в лишние килограммы.
А вот мед с редькой – любимое лекарство от кашля – беременным не разрешается, поскольку в редьке содержатся вещества, стимулирующие сокращение мышц матки.
Мед при беременности – уникальное по составу природное лекарство, которое при правильном приеме поможет женщине поддерживать здоровье, избавиться от неприятных симптомов и пополнить запас витаминов!