Когда я начала свои попытки забеременеть, я впервые за почти два десятка лет перестала пить таблетки. Из-за того, что таблетки предотвращают овуляцию, большинство сопровождающих ее симптомов были мне незнакомы. Я вынуждена была наверстывать упущенное. Оказалось, что можно отлично изучить свое тело, и даже точно определить овуляцию, всего лишь внимательно наблюдая, не появился ли один из следующих симптомов:
1. «Миттельшмерц»: Вы все еще удивляетесь, почему в середине цикла у вас появляются спазмы? Это может быть «миттельшмерц» — в переводе с немецкого «средняя боль» — симптом овуляции. Диапазон боли может варьироваться от легкой до очень сильной, но обычно прекращается уже через несколько часов.
2. Повышенное сексуальное влечение: Положительная сторона овуляции для некоторых женщин заключается в повышенном либидо – вероятно, это заложено природой, чтобы увеличить вероятность зачатия в наилучшее для этого время.
3. Напряжение в груди: Женщина может почувствовать набухание грудей сразу перед или после овуляции, поэтому если вы пожинаете плоды своего повышенного сексуального влечения, то вряд ли вы отпустите своего партнера.
4. Повышение базальное температуры тела: Там действительно жарко, или это просто твое тело? Базальная, или самая низкая температура тела обычно поднимается на несколько десятых градуса во время овуляции. Чтобы ее измерить, пользуйтесь одним и тем же термометром каждое утро после пробуждения и заносите результаты в график.
5. Изменения в цервикальной слизи: Может быть, это и не очень приятно, но наблюдения за цервикальной слизью один из наиболее полезных способов при определении овуляции, потому что изменения в ней происходят при приближении овуляции, давая больше времени для того, чтобы с пользой распорядится подъемом фертильности. Слизь, которая нам нужна, должна быть тонкой, скользкой и тягучей, как белок сырого яйца. Если это так – вперед!
6. Изменения в положении матки : Перед овуляцией матка немного приподнимется, станет мягче и более открытой. Для определения изменений в матке нужно немного попрактиковаться (не забывая о том, что руки должны быть очень чистыми), но это – надежный способ определить овуляцию.
- Календарь овуляции — онлайн расчет дня.
Внимательное наблюдения за описанными признаками, а также ведение календаря – отличный способ хорошенько вникнуть в деятельность своего организма и определить свою фазу фертильности. Если игра в доктора вам не по душе, или вам необходимо подтверждение извне, всегда можно приобрести цифровое устройство — датчик для определения овуляции. Они недешевы, но ими легко пользоваться. Они точные и обычно предупреждают об овуляции за несколько дней до ее наступления, повышая шансы на зачатие. Поверьте мне, я знаю, о чем говорю – так на свет появилась моя доченька.