Начало года – отличный повод для того, чтобы начать вести здоровый образ жизни и начать заниматься спортом. Для тех, кто никогда не был в фитнес-клубе и потому не знает, как правильно одеться для тренировки, предлагаем несколько советов.
И так, что же нам одеть в фитнес-клуб, чтобы красиво выглядело и не мешало тренировкам ?
Старайтесь покупать одежду из натуральных тканей. Она лучше впитывает пот, в ней тело дышит и не так устает, кроме того, она не вызывает раздражения, что может случиться при использовании искусственных тканей.
Одежда для фитнеса должна быть удобной. Не надевайте слишком обтягивающей, тесной одежды, которая будет сковывать движения. Костюм для тренировок должен дать вам возможность спокойно и беспрепятственно двигаться, не испытывая дискомфорта. Кроме того, пока вы еще не в идеальной форме, обтягивающая одежда будет подчеркивать ваше несовершенство — а зачем вам расстраиваться, глядя в зеркало? Перед покупкой обязательно примерьте костюм, сделайте в нем приседания, наклоны, чтобы понять, удобно ли вам в нем.
Костюм для фитнеса должен быть легким, вам не должно быть в нем жарко, а наоборот, немного прохладно во время перерыва в занятиях. Это будет вас также подстегивать делать небольшие перерывы и усерднее заниматься. Покупайте трикотажные шорты и футболки, лосины и подходящую обувь для тренировок в спортзале. Это могут быть кроссовки или спортивные тапки – все зависит от того типа занятий, который вы выбираете. Попросите продавца показать вам кроссовки, которые разработаны специально для занятий в зале.
Но естественно, вам нужно думать не только об удобстве и пользе. Для того, чтобы занятия вызывали дополнительное удовольствие и ваше настроение повышалось, купите себе красивую форму. Это не значит, что она должна быть дорогая и супермодная, но должна вам нравиться. Для полноты образа лучше купить одежду одной марки.
Если вы тренируетесь часто, лучше иметь не один, а два-три комплекта. Вы же не будете ходить в одной и той же пропахшей потом одежде, поэтому купите несколько разных шортов, лосин и маек-футболок.
Если вы занимаетесь на тренажерах, имеет смысл купить специальные кожаные перчатки без пальцев. Они предохранят ваши ладони от мозолей.
Чтобы волосы не мешали вам во время тренировки, купите специальную эластичную повязку на голову. Надеемся что наши совет, дали вам ответ на вопрос «Что мне надеть в фитнес клуб?» Удачных тренировок!