Быть стройной, энергичной женщиной в такое напряженное и ответственное время непросто. И хотя беременность — прекрасное время, а для многих женщин это один из лучших периодов жизни, тем не менее многие молодые мамы опасаются потерять прежнюю фигуру после родов. Однако красивую фигуру можно успешно восстановить! Стоит подчеркнуть, что занятия спортом женщинам после родов приносят пользу не только для физического здоровья, но и для психики. Ведь онлайн-тренировки — это время, когда молодые мамы могут отдохнуть от повседневных дел, успокоиться и найти момент исключительно для себя.
Наверняка у вас есть много вопросов, связанных с физической активностью после беременности. Возможно, вы не полностью мотивированы заниматься спортом и, наконец, просто не знаете, с чего начать. Мы постараемся вам помочь и ответить на большинство вопросов в этой статье.
Как вернуть форму после беременности
Многие молодые мамы решают доверить улучшение своей физической формы специалисту. И абсолютно правильно. Лучшее решение — индивидуальные тренировки с фитнес-тренером и выполнение упражнений, подобранных только для тебя. Тут даже закрытые фитнес-клубы не станут препятствием. Ведь благодаря современным технологиям любой желающий может заниматься онлайн тренировками дома. И сегодня мы хотим вас познакомить с приложением Motify — сервисом для занятий онлайн фитнесом с персональным тренером.
Почему для мам в декрете нужны онлайн-тренировки
Удаленное сотрудничество с персональным тренером дает много преимуществ. Особенно сейчас, в эпоху пандемии, когда мы все должны очень заботиться о физической активности и психическом благополучии. И молодые мамочки — не исключение. Однако часто проблема заключается в мотивации и поддержании регулярности. Мы хотим улучшить физическое состояние, вести здоровый образ жизни, похудеть, укрепить организм. Но одной лишь готовности недостаточно. Персональный тренер, с которым мы сможем работать онлайн, поможет нам достичь поставленной цели.
Не секрет, что многие стесняются приходить на групповые занятия, комплексуя из-за недостатков своей фигуры. Именно поэтому онлайн тренировки один на один з персональным тренером способствуют максимальному раскрепощению и готовности выполнять план занятий, не отвлекаясь на окружающих.
Для мам с маленькими детьми фитнес онлайн дает возможность выбрать максимально удобное расписание занятий. Нет необходимости выкраивать время и бежать на тренировку, не нужно тревожиться за оставленного дома малыша, потому что вы — все время рядом. И в то же время, есть уникальная возможность уделить время себе, своему здоровью и своей красоте.
Безусловно, многие будут сомневаться в возможностях и уговаривать себя, что это не для них. Но время мам, посвящающих свое время только дому, мужу и детям давно в прошлом. Современная мама — это спортивная красивая и уверенная в себе женщина. А чтобы развеять последние сомнения, тренеры Motify сервиса на первую тренировку приглашают вас БЕСПЛАТНО. Так почему бы не попробовать?
Фитнес онлайн в приложении Motify- как это работает
Итак, если вы выбрали онлайн-тренинг для похудания и укрепления мышц или для какой-либо другой цели, теперь задача для вас очень проста: Motify приглашает вас посетить свой веб-сайт и познакомиться с тренерами, чтобы найти того, кто больше всего соответствует вашим потребностям. На сайте Motify свои услуги предлагают сотни спортивных тренеров по различным направлениям — фитнес, кардио, йога, медитация, растяжка, пилатес и др.
Для начала следует зарегистрироваться и выбрать удобное время для занятий. Как мы говорили раньше, первое занятие тренер проведет бесплатно. Это отличный вариант познакомиться с тренером и принять решение о сотрудничестве.
После первого собеседования тренер составит для вас индивидуальный план тренировок. Благодаря новым технологиям специалист проведет вас через обучение, как если бы он делал это лично, рядом с вами. Он подготовит, продемонстрирует, замотивирует и поможет достичь цели.
Персональный тренер не только учтет ваши ожидания, но и скорректирует расписание занятий для достижения наилучших результатов.
Онлайн-тренировки с Motify — почему это выгодно?
- Все больше и больше людей выбирают индивидуальные онлайн-тренировки с Motify, потому что они позволяют гибко управлять временем и добиваться поставленных целей, независимо от нахождения. Все, что нужно для занятий, это оборудование с веб-камерой и выбор времени для регулярных тренировок. Тренер составляет план обучения и проверяет его выполнение подопечным.
- Персональные тренеры обладают практическими знаниями анатомии человека и концепцией функциональных упражнений, а также понимают основы питания и науки о физических упражнениях. Они помогут безопасно достичь ваших целей, минимизируя риск травм и увеличивая эффективность ваших тренировок. Дни восстановления так же важны, как и дни тренировок, и ваш личный тренер позаботится о том, чтобы вы использовали их без чувства вины. Личный тренер на все сто процентов ориентирован на подопечного и заботится о каждом аспекте его усилий по достижению фигуры его мечты.
- Персональный тренер Motify — это еще и мощная поддержка, когда мы начинаем терять мотивацию. Рано или поздно это случается со всеми. У всех бывают кризисы. Слишком много перерывов, которые часто допускают люди, занимающиеся самостоятельно, приводят к снижению эффективности тренировок и, наконец, к отсрочке первых видимых эффектов. Это, в свою очередь, и приводит к разочарованию.
Что включает индивидуальный план тренировок онлайн
В индивидуальный план тренировок входят:
- Собеседование в области питания, активности, образа жизни, физической активности
- Совместная постановка целей и подготовка стратегии их достижения
- Занятия онлайн и постоянный мониторинг прогресса
- Поддержание подопечного в состоянии постоянной мотивации
- Смена плана в зависимости от меняющейся среды
- Планируемые эффекты от тренировочной программы: потеря веса, развитие мышечной массы и улучшение физической формы.
- Видео с упражнениями, минимизирующими риск травм.
Почему стоит заниматься с персональным онлайн-тренером?
Специальное индивидуальное обучение с персональным тренером Motify имеет много преимуществ. Эффективное выполнение запланированных упражнений, контроль достигнутого прогресса и поддержание высокой мотивации дает множество положительных эффектов:
- Вы научитесь самодисциплине, выработаете привычки и будете придерживаться их.
- Улучшите свою фигуру и научитесь заботиться о своем теле.
- Вместе с тренером построите подходящую модель питания с учетом вашего образа жизни.
- Узнаете и испытаете секреты тренировок на себе.
- Увидите прогресс от недели к неделе, потому что план разработан с учетом ваших возможностей.
- Если что-то пойдет не так, тренер проанализирует и внедрит новые решения.
- Комфортность — вы выбираете дни и часы онлайн-тренировки с тренером.
И подводя итог — кто может добиться наилучших результатов во время совместных онлайн-занятий с личным тренером?
Индивидуальные онлайн-тренинги и онлайн-консультации с персональным тренером посвящены:
- людям, которые хотят заниматься в одиночку, но не имеют соответствующих знаний
- тем, кто хочет добиться максимального результата в кратчайшие сроки
- всем, кто не хочет тренироваться в тренажерном зале и ищет, кто поможет шаг за шагом достичь цели
- людям, желающим похудеть или поправить здоровье.
Онлайн-фитнесс с Motify — решение как для новичков, так и для продвинутых людей. Такие онлайн — тренировки также могут быть хорошей альтернативой традиционным персональным тренингам. В этом вся магия онлайн-тренировок, а успехи клиентов — лучшее тому подтверждение.