Как женщине поднять самооценку

самооценка

Современное общество создало определенную модель поведения человека, что особенно касается женщин. Самооценка, как правило, закладывается еще в глубоком детстве. Но случается так, что при определенных обстоятельствах в жизни теряется уверенность в себе, завтрашнем дне и, соответственно, самооценка снижается. Данному риску подвержены больше дамы, нежели мужчины.

женщина понимай самооценку

Поэтому сегодня вопрос о том, как женщине поднять самооценку, очень актуален. Хорошо, если женщина об этом задумалась – это уже прогресс. Теперь, когда взвешены все за и против, стоит приступать к действиям, которые выльются в несколько правил. Кстати говоря, снижение самооценки чаще всего происходит вследствие каких либо эмоциональных потрясений, например, сокращения на работе или, что еще хуже, предательства со стороны любимого человека.

Итак, как женщине поднять самооценку и принять себя такой, какая она есть?

  • Не сравнивай себя с другими

Для начала нужно избавиться от привычки сравнения. Нужно перестать сравнивать себя с подругами, коллегами по работе, родственниками и так далее. Нужно ориентироваться не на других людей, а в первую очередь, на себя. К примеру, год назад ты была совсем другой, а сейчас ты научилась новому, стала мудрее и красивее – важно подчеркнуть, чего ты добилась и каких целей достигла.

  • Избавься от страхов

Страхи мешают жить и предпринимать важные действия, они препятствуют успешному развитию. Не нужно бояться ошибиться – право на ошибку есть у каждого, в том числе и у тебя. Если что-то не понятно, лучше спросить и не бояться, что тебя неправильно поймут.

  • Следи за своей внешностью

Следует организовать поход в салон красоты или же начать со смены прически. Не лишним будет записаться на фитнес или в бассейн. Также следует тщательно следить за своими руками и ногтями. Не помешает и обновить гардероб. Купи ту вещь, о которой давно думала, но не могла себе позволить.

  • Генеральная уборка

Сделай генеральную уборку по всему дому, поставь все на свои места, аккуратно разложи одежду. Бесспорно, к вечеру ты очень устанешь, но результат не заставит себя ждать. Самооценка будет повышена. Но, чтобы вопрос о том, как повысить свою самооценку, снова не встал перед тобой, устраивай генеральную уборку как можно чаще.

  • Твое здоровье

Стоит уделить внимание своему здоровью и записаться на прием к врачу для того, чтобы предотвратить различные заболевания. Стоит своевременно посещать специалистов, например, стоматолога, гинеколога, окулиста. Все же в здоровом теле здоровый дух.

  • Перестань критиковать себя

Критику оставь для других – кроме тебя самой еще достаточно желающих обсудить тебя и твои поступки. Также не стоит чрезмерно анализировать ситуации, свои действия и слова. Идеальных людей не бывает, поэтому не стоит придираться к себе по пустякам.

  • Мысли материальны

Всегда нужно говорить себе приятные слова, смотреть в зеркало и восхищаться, а также – самое главное – начать себя любить. В этом случае помогут самоутверждающие выражения. Например, «Я обязательно все смогу», «Я превосходно выгляжу», «Я уверенная в себе женщина». Здесь нужно поверить в эти слова и чаще их себе говорить, особенно утром, когда проснешься, и перед сном.

  • Держи осанку

Правильная осанка только украшает фигуру женщины. Он нее может зависеть и твой настрой, а, следовательно, и самооценка. Главное – перестать сутулиться и помнить, что движения красивой и уверенной в себе женщины должны быть такими же уверенными и грациозными.
Если самооценку поднять все же не удается, или остались какие – либо комплексы, нужно обратиться к специалисту за психологической помощью. Но помни: повышая самооценку, тоже нужно знать меру.

Похожие статьи