Матрас, правильно подобранный в соответствии с потребностями спящего, массой тела и предпочтительным положением для сна, может обеспечить здоровый и комфортный сон. В связи с тем, что треть дня мы проводим лежа, не следует недооценивать важность выбора правильно подобранного матраса. Это особенно актуально для людей, которые имеют дело с постоянной болью в спине на ежедневной основе, будь то по причине заболеваний опорно-двигательного аппарата или сидячей работы.
Неправильно подобранный матрас может стать причиной обострения болей и развития дефектов осанки. Боль в спине, вызванная болезнью или неправильно подобранной поверхностью для сна, мешает повседневной жизни — это может вызвать недосыпание, расстройство и общее недомогание. Какие матрасы лучше всего подходят при болях в спине? Что такое ортопедический матрас на самом деле? В посте вы узнаете, что наиболее важно при выборе матраса, что такое ортопедический матрас на самом деле и какой матрас подойдет при больной спине.
Что самое главное при выборе матраса?
В последнее время чаще всего жалуются на боли в поясничном отделе позвоночника, боли в спине и пояснице. Все эти недуги, несмотря на одновременное лечение, могут усугубиться, если мы будем спать неудобно. Принимая решение о покупке подходящей модели матраса, стоит помнить несколько важных вещей.
Жесткость матраса
В первую очередь стоит обратить особое внимание на уровень жесткости матраса. Его твердость сначала следует отрегулировать в соответствии с весом пользователя. К сожалению, слишком жесткий или слишком мягкий матрас может усугубить симптомы. Слишком жесткий матрас вызывает давление на кровеносные сосуды, что в свою очередь приводит к онемению конечностей и дискомфорту во время сна. Это также приводит к неправильному положению позвоночника и оказывает давление на таз и руки.
Мягкий матрас, заставляет тело слишком сильно сжиматься о его поверхность и, следовательно, неправильная поддержка позвоночника, что приводит к боли в спине. Правильно подобранная жесткость матраса должна идеально поддерживать фигуру, гарантировать анатомическое выравнивание позвоночника, поддерживать точки давления на поверхности матраса и обеспечивать правильное кровообращение. Чтобы правильно подобрать жесткость матраса, лучше всего сходить в салон матрасов и протестировать модели матрасов, предложенные специалистом, адаптированные к вашей проблеме. Только так мы узнаем, какая твердость матраса нам рекомендуется.
Размер
Еще на что следует обратить внимание — это размер матраса. Минимальная ширина матраса для взрослого составляет 70 см, но рекомендуемый размер — 90 см — такая ширина позволяет максимально комфортно спать. Длина матраса должна быть на 15-20 см больше, чем рост его пользователя. Поэтому матрасы размером 90×200 см должны идеально подходить для пользователей, страдающих от болей в спине. Стоит обратить внимание на то, как данный матрас распределяет наш вес, поддерживает ли он чувствительные точки тела и регулируется ли его наполнение в соответствии с положением, в котором мы спим чаще всего.
Что такое ортопедический матрас?
Ортопедические матрасы — это изделия, которые проходят ряд сложных испытаний, чтобы получить свое имя. Матрасы поддерживают восстановительные процессы и эффективно помочь в борьбе с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Матрас называется ортопедическим матрасом, если он должным образом поддерживает позвоночник во время сна, приводя его в правильное положение в течение ночи. Этот тип матраса адаптируется к естественной форме тела и снижает нагрузку на отдельные группы мышц, предотвращая онемение конечностей.
Когда вы отдыхаете на ортопедическом матрасе, мышцы расслабляются и кровеносная система функционирует нормально. Благодаря ортопедическому матрасу можно сохранить правильное положение позвоночника и его естественную линию. Во время сна на спине матрас должен придавать позвоночнику S-образную форму, а в боковом положении — прямая. Следует отметить, что матрас сам по себе не избавит от болезней позвоночника, но правильно подобранный позволит быстрее вылечить их и поддержит реабилитационные процедуры. Это, безусловно, уменьшит мышечные боли, исправит положение позвонков и снимет напряжение в мышцах.
Какой матрас при ноющем позвоночнике?
Пенный матрас
Термоэластичная пена реагирует на температуру и давление тела. Особая структура матраса, состоящая из пузырьков воздуха внутри, делает его чрезвычайно гибким. Матрас из термоэластичной пены идеально подходит для пользователя, который спит на боку. Это положение вызывает повышенное давление на таз и плечи, а это означает, что земля должна гарантировать правильную поддержку этих точек давления.
Матрас из термоэластичного поролона под воздействием тепла тела лежащего человека принимает свою естественную форму и особенно хорошо поддерживает поясничный и грудной отделы позвоночника. Во время сна на матрасе из термоэластичного вспененного материала улучшается кровообращение и мышцы расслабляются, что является результатом идеального прилегания матраса к анатомии лежащего человека.
Пружинный матрас
Пружинные матрасы характеризуются уникальной структурой, которая заключается в наличии пружин во вставке, расположенных в отдельных приклеенных карманах из флиса. Пружины, разделенные материалом, работают независимо друг от друга, и каждая из них по отдельности реагирует на давление тела пользователя. В результате матрас идеально адаптируется к весу тела. Использование флизелиновых карманов с пружинами также направлено на предотвращение их выпадения и максимальное глушение матраса во время работы.
Пружинный матрас самого высокого качества — это матрас, который сочетается с внешними слоями из латекса и высокоэластичной пены. Этот тип матраса идеально подходит для людей, которым требуется стабильная поддержка тела во время сна. Он специально предназначен для пожилых людей и людей, борющихся с различными заболеваниями позвоночника. Регулярно устанавливаемые в матрасе пружины гарантируют реабилитационную поддержку спины и всей фигуры.
Латексный матрас
Латексные матрасы отличаются необычайной эластичностью и пористой структурой, которая обеспечивает идеальную вентиляцию матраса во время использования. Этот тип матраса идеально подходит для пользователя, страдающего от болей в спине и спине. Идеально адаптируется к весу, форме и росту пользователя. Благодаря технике точечной опоры для позвоночника латексный матрас обеспечит вам полный комфорт и удобство во время сна. Он подходит для каждого пользователя, независимо от предпочитаемого метода сна, потому что он чрезвычайно равномерно поддерживает тело. Он не давит ни на какие части тела, не вызывает онемение конечностей и обеспечивает правильное кровообращение в организме.
Латексный матрас будет идеально подходят не только для людей с заболеваниями костной системы, но и для пожилых людей. Он будет эффективно поддерживать реабилитационные процедуры. Это также идеальный матрас для белых воротничков, которые большую часть дня проводят сидя и ежедневно испытывают боли в шее и спине. Латексные матрасы чрезвычайно гигиеничны и долговечны.