В сознании большинства людей такие понятия, как стройность и красота, неотделимы друг от друга. Ну, не знаю, как у вас, а лично у меня хозяин излишне худой фигуры вызывает еще меньше восторгов, чем обладатель некоторого количества лишних килограммов. Особенно это относится к представителям сильного пола. Между прочим, проблема недостатка веса у мужчин в наши дни, как ни странно, стоит довольно остро. Потому что это не такая уж безобидная вещь, как может показаться на первый взгляд. Новости медицины в сентябре 2008 года рассказывали об исследованиях норвежских медиков, согласно которым, недостаток веса у мужчин является причиной бесплодия и остеопороза.
Проблема усугубляется тем, что дефицит массы тела – явление, как ни странно, довольно распространенное. Согласно данным статистики, от 20 до 27% призывников на срочную военную службу имеют вес ниже нормального уровня. К тому же, набрать вес очень трудно, на это уходит до нескольких лет. Тогда как сбросить лишние килограммы можно за несколько месяцев.
Решение вопроса о том, как набрать вес мужчине, нужно начинать с определения причины недостатка массы тела. Это может быть эктоморфный тип сложения, которому свойственны тонкие длинные кости и мышцы, узкая грудная клетка и плечи и совсем не свойственны жировые отложения. Кроме того, дефицит веса может быть вызван различными эндокринными заболеваниями, проблемами с пищеварением, глистными инвазиями. Поэтому прежде, чем решать вопрос о диете, необходимо пройти обследование у врача.
Если проблем со здоровьем нет, то первое, с чего нужно начинать борьбу за килограммы – это купить абонемент в спортзал и наладить режим питания. Питаться нужно 5-6 раз в день. Необходимо взять себе за правило не пропускать ни одного приема пищи. Следует отдавать предпочтение высококалорийным продуктам, не забывая о фруктах и овощах. При этом должен соблюдаться со всей неукоснительностью принцип «не навреди».
Дело в том, что излишнее употребление в пищу жирных наваристых бульонов, большого количества шоколада, кофе, острых и жареных блюд может стать причиной серьезного нарушения обмена веществ. Одним из его проявлений является мочекаменная болезнь. Чтобы бороться с ней, придется соблюдать куда менее вкусную диету и регулярно принимать мочегонные настои и отвары трав, а также специальные препараты, такие, как канефрон.
Кстати, канефрон начал выпускаться в Германии еще в 1934 году, хотя на нашем рынке появился совсем недавно. В его составе – трава золототысячника, листья розмарина и корень любистока. Канефрон действует как антисептическое, противовоспалительное, спазмолитическое средство. Он практически не имеет противопоказаний. Ну, а применять ли канефрон при беременности, должен решать врач.