Многие будущие мамы очень трепетно относятся к своему состоянию, особенно если они ожидают появления первого малыша. Они боятся причинить вред своему ребенку неосторожным движением или действием. Вопрос: «Можно ли при беременности втянуть живот?» один из самых распространенных в этот период.
Для начала нужно сказать, что ребенок надежно защищен околоплодными водами, которые амортизируют все движения и плотными стенками матки. Брюшина и мышцы живота являются дополнительной «броней» для вашего малыша. Поэтому, если вы сознательно или подсознательно втяните живот при беременности, то придавить ребенка или нарушить кровообращение в органах таза вы не сможете. В определенный момент мышцы устанут и расслабятся.
Случаются и исключения из правил. Некоторым женщинам в период беременности противопоказана любая физическая нагрузка. Но если ваш врач не видит причин уложить вас в кровать до родов, то вам не о чем беспокоиться.
Однако стоит помнить, что передавливать растущий животик тесной одеждой или поясом может быть опасно. Это вызывает застой крови в тазу и может стать причиной кислородного голодания ребенка.
Тренировать и укреплять мышцы живота это обязанность каждой будущей мамы. Даже если вы никогда не занимались спортом, то теперь вы должны делать это ради вашего малыша. Разработаны специальные комплексы упражнений для беременных, которые позволяют выносить ребенка без осложнений и сохранить фигуру. Кроме того упражнения при беременности, которые требуют втянуть живот, позволяют укрепить мышцы пресса и тазового дна.
Поэтому женщины, которые выполняли специальную гимнастику, рожают быстрее своих «нетренированных» подруг. У детей, рожденных физически активными мамами, реже встречаются родовые травмы. Если же мышцы живота слабые, то процесс родов затягивается на сутки и дольше, а в это время малыш может пострадать в родовых путях.
Поэтому не стоит бояться, можно ли при беременности втянуть живот, а наоборот, делайте это чаще и сочетайте с другими упражнениями для пресса и мышц спины. Занимайтесь гимнастикой ради своей красоты и здоровья малыша.