Увидев две заветные полоски на тесте на беременность, женщина понимает, что жизнь ее меняется. Появляется множество правил, которых нужно придерживаться. «Можно ли при беременности ходить в баню» – один из наиболее часто задаваемых вопросов будущих мам, который можно встретить на форумах посвященных беременности, родам и малышам.
Посещение бани дает оздоровительный эффект для организма будущей матери. Еще в старину для беременных существовал свод правил, который передавался из уст в уста. Запрета на посещение бани там не было. Даже более того, баня – самое удобное место для родов. Чистота, экологичность, приятный запах дерева, всегда теплая вода и оптимальная температура для новорожденного. Несколько веков назад принятие родов в бане было обычным явлением.
Можно ответить на этот вопрос однозначное «да», если у Вас нормально протекающая беременность без угрозы выкидыша или проблем со здоровьем. Прежде чем собираться в баню, лучше посоветоваться с врачом, у которого Вы состоите на наблюдении.
Итак, что нужно знать беременной женщине, которая ожидает ребенка, о сауне и бане:
- Максимально допустимая температура в парной +80 градусов.
- Воздух должен быть насыщен влажным паром во избежание перегрева.
- Находясь в бане, беременная должна пить много жидкости для сохранения водно-солевого баланса.
- Обязательно повяжите голову тканью. Используйте также индивидуальные тапочки и полотенца из натурального материала.
- Польза бани в том, что находясь в ней, беременная повышает свой иммунитет за счет контрастного душа, который принимает там неоднократно.
- Это позитивно сказывается на защитных функциях организма, женщина менее подвержена вирусным и простудным заболеваниям, ровно как и развивающийся ребенок.
- Баня также полезна тем, кто переживает по поводу появления растяжек на теле. Ткани становятся более эластичными и менее подвержены разным деформациям во время беременности (сосудистые звездочки и варикоз тоже сюда входят).
- Очень важный факт – пребывание в бани в компании подруг дает возможность расслабиться, отдохнуть. Ничего не отвлекает, не тревожит, не раздражает. Это отличная релаксация для будущей мамочки.
- Не стоит делать очень резких температурных перепадов: горячий воздух, ледяная вода. Отдайте предпочтение прохладному душу.
- Многие женщины любят употреблять ароматические масла во время банных процедур. Необходимо помнить, что масла с ароматами туи, полыни, иссопы, пижмы и руты строго запрещены. Очень благотворно действуют аромамасла с ароматом лимона, апельсина, хвои, ромашки, мяты, иланг-иланга, лаванды, сандала и бергамота.
Одно «НО» при посещении бани во время беременности
На ранних сроках беременности лучше оказаться от посещения бани и сауны, так как горячий воздух вызывает расширение сосудов, что приводит к повышенной нагрузке на сердечнососудистую систему. Возможно также отторжение плода или отслоение плаценты, что в итоге приведет к вынужденному прерыванию беременности.
Главный ответ на вопрос получен. Ходить в баню во время ожидания младенца можно и даже нужно. Теперь, если Вы надумали с подругами отдохнуть на выходных, попариться и искупаться в бассейне, смело собирайте банные принадлежности. Не забудьте только, на всякий случай, спросить разрешения у врача.