Ноющая боль в низу живота на последних днях беременности

беременность

Самое прекрасное время в жизни многих женщин – это беременность, важно подготовиться к беременности.  В ожидании своего малыша хочется летать как на крыльях. Но появляется какая-то боль в пояснице и тошнота. И радостное ожидание омрачается трудностями, которые сопровождают  беременность. Найдя причину этих проявлений и приняв некоторые меры, можно сделать время беременности комфортным.

Почему возникают рвота и тошнота? От этих симптомов страдают многие женщины. Это связано с адаптацией женского организма к новому положению. До настоящего времени неизвестно почему возникает токсикоз. Возможно это из-за неправильного питания до беременности или от увеличения уровня гормонов в крови. Обоняние беременной женщины становится настолько острым, что любой запах вызывает приступ токсикоза.

В таких случаях ешьте понемногу, но часто, старайтесь не переедать, пейте больше воды или чая. Утром съешьте любой фрукт или йогурт. Если рвота не прекращается, при этом падает давление, в таких случаях лучше обратится к врачу.

При беременности возрастает нагрузка на ноги и естественно на вены. Чтобы не было застоя крови, находясь в постели, поднимайте ноги и опирайтесь ими на стену. Когда вы спите под ноги подкладывайте валик, меньше проводите времени на ногах, не поднимайте тяжести, чаще отдыхайте. Обязательно следите за весом.

Иногда возникают тянущие боли в спине. За время беременности малыш растет, головка опускается вниз и начинает сдавливать нервные окончания, а это в свою очередь вызывает боль в пояснице. Иногда боль в спине может быть следствием заболевания опорно-двигательного аппарата или от ношения обуви на высоких каблуках.

Выполняйте специальные упражнения и занимайтесь лечебной гимнастикой, которая очень полезна будущей маме. Очень хорошо плавать в бассейне. Обувь нужно носить удобную и желательно не на высоком каблуке. Если у вас сильные боли в спине, необходимо соблюдать постельный режим. Когда боли становятся нестерпимыми, поднимается температура, срочно обратитесь к врачу.

Чтобы избежать изжоги старайтесь избегать острой и жареной пищи, шоколада и кофе. Ешьте небольшими порциями, но часто. Если вы носите дородовой бандаж, следите, чтобы он не стягивал живот.

После 20 недель беременности может возникнуть одышка при ходьбе или выполнении упражнений. От этого полностью избавиться не получится, но ее можно уменьшить, контролируя массу тела, и не стоит носить плотную одежду, которая стягивает живот.

Похожие статьи