Предотвратить возникновение растяжек во время беременности не так уж и легко. Но мы расскажем Вам в этой статье как этого добиться.
1. Питайтесь здоровой пищей.
Чтобы обеспечить питание Вашей коже, равно как и Вашему ребенку. На то, как Вы выглядите в значительной степени влияет то, чем Вы питаетесь. Принимайте витамины для беременных и употребляйте в пищу необходимое количество калорий в виде полезных продуктов, обеспечивающих Вас кальцием, протеином, цельным зерном, фруктами и овощами, богатыми витаминами.
2. Пейте 10 и более стаканов воды в день и других жидкостей, чтобы поддержать водный баланс кожи и ее эластичность.
3. Следуйте рекомендациям по постепенному набору веса в необходимых количествах.
Это составляет около 11-15 кг в целом, если у Вас нормальный вес, немного больше, если Ваш вес ниже нормы или ожидаете близнецов и немного меньше, если у Вас избыточный вес. Чем быстрее Вы набираете вес во время беременности, тем больше вероятности, что у Вас появятся растяжки на животе.
4. Утром и вечером увлажняйте кожу груди, живота, боков, бедер, ягодиц, ног и везде, где Вы думаете у Вас могут появиться растяжки. С медицинской точки зрения не было доказано, что крема от растяжек и масла могут предотвращать растяжки, т. к. они не могут проникать в глубокие слои кожи, туда, где растяжки формируются, но они помогают Вашей коже, предотвращая ощущения сухости и зуда. Регулярное отшелушивание также стимулирует рост новых, здоровых клеток кожи. Масло какао, миндаля и масло Ши станут прекрасным выбором. Попробуйте масло пшеничных зародышей. Если сможете найти чистый ланолин — прекрасно: он отлично работает. Если Вы чувствуете зуд в местах растяжения кожи, это знак: добавьте больше увлажнения в данной области.
5. Продолжайте данный уход и после родов, пока не вернетесь к своему прежнему весу, Быстрая потеря веса также может стать причиной растяжек!
Еще советы для предотвращения растяжек во время беременности
- Ваше увлажняющее средство должно быть натуральным и безопасным для здоровья Вашего ребенка и Вашего собственного. Вы можете самостоятельно приготовить крем от растяжек во время беременности из масла какао, оливкового масла и крема с витамином Е (просто выдавите содержимое тюбика в емкость с другими ингредиентами, перемешайте и применяйте).
- Проконсультируйтесь со специалистом-дерматологом. У Вас могут появиться новые идеи для средств по уходу за кожей.
- Избегайте пребывания на солнце и солнечных ванн. Также примите к сведению: научно не доказано, что солнцезащитные кремы не способны причинить вред развитию Вашего ребенка. Поэтому, если собираетесь на открытый воздух, защищайтесь от солнца одеждой.
- Не допускайте пересыхания кожи. Холодная погода в комбинации с горячим душем или ванной сделают Вашу кожу сухой. Вам нужно будет увлажнять кожу 2-3 раза в день или чаще зимой и особенно после горячего душа. Наносите масло для младенцев после того, как вытретесь насухо полотенцем после душа. Дайте маслу впитаться в кожу, после нанесите увлажняющий лосьон.
- Даже если Вы предрасположены к образованию растяжек на бедрах или животе(они у Вас уже имеются или женщины в Вашей семье страдают от них), не отчаивайтесь. Вы все же в некоторой степени сможете предотвратить их появление, заботясь о своем теле и коже.
- Купите чистое масло какао в магазине здорового питания. В обычных точках продажи масло обычно не чистое, так что проверьте надпись на этикетке. Какао масло достаточно твердое, поэтому его нужно потереть на терку, а потом нагреть на водяной бане или в микроволновке. Когда масло остынет до комнатной температуры, осторожно намажьте им кожу живота. Оно очень успокаивает, прекрасно пахнет и помогает маминому животу почувствовать себя лучше!
- Регулярным применением кремов и других средств Вы сможете сделать растяжки менее заметными. Но они все же останутся на Вашей коже и будут заметны, если Вы внимательно присмотритесь или потрогаете кожу. Все, что могут сделать дорогие кремы и мази — улучшить тон и вид кожи, делая растяжки менее заметными.
- Био масло прекрасно подходит для использования в тактике «предотвращение» или как средство, чтобы осветлить растяжки (растяжки невозможно удалить, они просто станут более светлыми и менее заметными).
Предостережения
Избегайте ненатуральных продуктов от растяжек в период беременности. Вы можете видеть на прилавках продукты нескольких известных фирм с пометкой «Не для использования беременными и кормящими женщинами».
Если Вы используете лосьоны и крема чтобы предотвратить растяжки на груди или сделать их менее заметными, будьте осторожны в период кормления ребенка грудным молоком. Вы ведь не ходите, чтобы Ваш ребенок усваивал химические вещества вместе с молоком?