Слушать свой организм просто необходимо

здоровье

Для того, что бы сохранить здоровье, необходимо правильно питаться и вести размеренный образ жизни. Это я говорю каждому своему пациенту, однако все хотят быть здоровыми, не приложив к этому ни грамма усилий.

Сидячая работа несёт в себе риск возникновения сердечнососудистых заболеваний и геморроя, если дополнить её обильным питанием, содержащим быстрые углеводы, а именно элементарным фаст-фудом. Конечно, не стоит сразу отказываться от работы, только потому, что она приводит к застойным явлениям в организме. Гораздо проще разнообразить своё питание, исключить перекусы на работе, заменив их горячими обедами и, конечно же, включить в свой утренний моцион физическую зарядку. Это только на первый взгляд сложные условия, а, войдя в привычку, они перестанут вас беспокоить, зато вы внесёте свой посильный вклад в профилактику инсультов и инфарктов. Кстати, питание после инсульта тоже исключает жирную и трудно усваивающуюся пищу, зато предполагает полезный рацион, в основном состоящий из злаковых и клетчатки.

Ещё раз подчёркиваю, что применение народных средств в домашних условиях, должно проводиться с соблюдением пропорций и технологии приготовления лекарства. Например, спринцевание чистотелом, показанное при некоторых гинекологических заболеваниях, должно проводиться только в крайнем случае и то, если вы на сто процентов уверены в точности соблюдения пропорций приготовленного раствора. В ином случае самолечение может обернуться ожогом слизистой и закончиться весьма плачевно. К подобным методам лечения можно прибегать лишь в случае, если не имеется ни одного врача на ближайшие сто миль,

Если же лечение эффекта не даёт, и более того, появились неприятные ощущения, такие, как боли внизу живота или хлопья в моче, необходимо как можно быстрее отправляться на приём в поликлинику. Как правило, я таким пациентам рекомендую немедленно пройти дополнительные обследования и идти к врачу, чтобы не допустить осложнений. Всегда нужно очень внимательно прислушиваться к своему организму, тогда при первых признаках недуга он сам даст сигнал о неблагополучии в виде боли или других раздражающих факторов.

Занимаясь лечением людей, я поняла, что наш организм сам является индикатором, нужно только прислушиваться к его реакции на те или иные факторы. Только научившись слушать свой организм, можно быть здоровым и бодрым независимо от обстоятельств.

С уважением, Ирина Бородина.

Похожие статьи