Фитотерапия даже в XXI веке составляет мощнейшую конкуренцию традиционной медицине. Вспомните, как часто при простуде мы пьём чай с малиной, а если не удаётся уснуть, завариваем мелиссу. Натуральные лекарственные средства, дарованные самой матушкой-природой, всегда вызывают большее доверие, чем синтетические препараты. Поэтому как вспомогательное средство для похудения лучше использовать не чай сомнительного производства, а листья сенны. Это растение применяется в народной медицине в качестве мягкого слабительного и для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Состав и лечебные свойства сенны
Главный химический элемент, благодаря которому сенна (или кассия остролистная) прославилась как эффективное слабительное, — это антрагликозиды. Под действием пищеварительных ферментов они разлагаются в кишечнике и стимулируют двигательную активность его гладкой мускулатуры. Кроме этого, в растении содержатся:
- биофлавоноиды;
- органические кислоты;
- алкалоиды;
- макроэлементы (фтор, магний, калий);
- стерины;
- гликозиды и др.
Почему сенну часто называют лучшим природным слабительным? Всё потому, что антрагликозиды не вызывают эффект лености, когда ЖКТ после длительного приёма препаратов отказывается работать самостоятельно.
Главный загрязнитель внутренней среды организма — толстый кишечник. Естественно, что и очистительные процедуры необходимо начинать с него. После очистки кишечника в кровь уже не будут поступать вредные вещества.
Кассия действует на организм очень мягко и безболезненно. Вы не почувствуете резких позывов, спазмов, тошноты или острых болей в желудке. Вот почему рекомендовано принимать сенну на ночь. Эффект появится примерно через 6 часов.
Виды
На сегодняшний день насчитывается от 260 до 350 видов сенны. Но самая полезная для нетрадиционной медицины — Сенна Александрийская (мекканская, узколистная и др.).
Способы применения кассии для похудения
Если использовать сенну для того, чтобы подкорректировать фигуру, можно всего за неделю избавиться от 3 кг. Снижение веса происходит за счёт вывода из организма вредных веществ, фекалий и воды. Но сброшенные килограммы вновь вернутся через некоторое время, если вы не будете придерживаться здорового образа жизни. «Закрепить» похудение нужно физическими упражнениями и правильным рационом.
Отвар из чистой сенны
Ингредиенты:
- трава сенны — 1 ст. л;
- вода — 1 ст.
Приготовление:
- Проварите сенну пять минут в закипевшей воде.
- Отвар нужно процедить, а затем дать ему постоять примерно полчаса.
Пейте на ночь (как минимум через 2 часа после еды) в течение недели. Начинать лучше с одной трети стакана. Постепенно увеличивайте дозировку, чтобы к концу курса выпивать уже целый стакан.
Отвар из лекарственных трав
Ингредиенты:
- листья сенны — 20 г,
- крапива — 20 г,
- свежая петрушка — 20 г,
- одуванчик лекарственный — 20 г,
- укроп — 10 г,
- мята перечная — 10 г.
Приготовление:
- Все ингредиенты следует тщательно раздробить.
- Затем 1 ст. ложку смеси залейте стаканом кипячёной воды и оставьте на три часа в тёплом месте.
- Процедите отвар.
Пейте после еды три раза в день. Не спеша делайте небольшие глотки. Продолжительность курса — 4 недели. Первые две недели следует выпивать примерно 400 мл напитка, последние две — 200 мл.
Смеси из сухофруктов
Ингредиенты:
- курага — 100 г,
- инжир — 200 г,
- чернослив — 400 г,
- изюм — 100 г,
- трава сенны — 50 г,
- сироп шиповника — 100г.
Приготовление:
- Прокрутите все сухофрукты вместе с травой через мясорубку.
- Полученную смесь залейте сиропом.
Пить по 1 ст. ложке после завтрака и ужина. Хранить в холодильнике.
Ингредиенты:
- чернослив — 100 г,
- курага — 100 г,
- сенна — 1 пачка,
- жидкий мёд — 200 г.
Приготовление:
- Пропустите все сухие ингредиенты через мясорубку.
- Залейте измельчённую смесь мёдом.
Принимайте по 1 ч. ложке в день после ужина. Запивайте тёплой кипячёной водой.
Смеси с изюмом и Холосасом
Ингредиенты:
- белый изюм — 150 г,
- сенна — 30 г,
- Холосас — 150 мл.
Приготовление:
- Добавьте изюм в кипящую воду (1,5 л) и пять минут проварите.
- Добавьте туда сенну и варите ещё минут десять.
- Готовый отвар остудите, процедите и разбавьте Холосасом.
Пейте по 1/3 стакана за час до еды.
Ингредиенты:
- белый изюм — 200 г,
- сенна — 200 г,
- Холосас — 300 мл.
Приготовление:
- Залейте изюм литром кипятка в одной ёмкости, а во второй — сенну (тем же количеством воды).
- Дайте настояться.
- Процедите настои и перемешайте их с Холосасом.
Вечером пейте по полстакана настоя.
Диета с приёмом сенны
Приготовление:
- Возьмите по 100 г любых сухофруктов, прокрутите через мясорубку, добавьте 100 г мёда.
- Запарьте 100 г сенны.
- Смешайте с сухофруктами.
В течение 3 недель сладкую смесь нужно принимать перед сном по 1 ст. ложке. Но учтите, что после шести есть ничего другого нельзя. На такой диете легко сбрасывается до 5 кг. Проходить курс можно раз в полгода.
Если не хотите заморачиваться с приготовлением настоев, отваров и смесей, купите в аптеке готовый чай для похудения в пакетиках с содержанием сенны. Пейте так, как указано в инструкции.
Противопоказания и возможные побочные эффекты
Каждый человек реагирует на приём сенны индивидуально. Многое зависит от дозировок препарата и особенностей организма. У одних минимальное количества лекарственного средства вызывает диарею, а у других даже длительный приём не даёт слабительного эффекта.
Если вы хотите пропить сенну, не увлекайтесь. Строго придерживайтесь продолжительности курса. Чистые чаи из кассии рекомендуется пить не больше недели. Проделывайте чистку организма сенной не чаще, чем 2 раза в год. Потому что длительный приём грозит расстройством кишечника и дисфункцией печени.
Нельзя сидеть на отварах и настоях из сенны:
- беременным и кормящим;
- людям с острыми заболеваниями ЖКТ;
- при жёлчнокаменной болезни.
Не забывайте, что сенна — это всё-таки лекарственный препарат. Поэтому не рискуйте превышать указанную в рецепте дозировку. Иначе могут появиться режущие боли и спазмы, а также тошнота и рвота.
Перед началом курса похудения с сенной посоветоваться с лечащим врачом.
Отзывы
Среди ночи просыпаюсь, просто резко вытаращив глаза, и опять еле успела ((Тут мне уже показалось, что из меня вышли, пардон за неприятные подробности, не только шлаки, но и все внутренние органы. Бросало в холодный пот, темнело в глазах и вообще,было хреново так, что хотелось застрелиться. До кровати я доползала. Ощущение было, как-будто на мне поле вспахали. Так я просыпалась ещё 2 раза ночью и утром тоже пару раз. Весь следующий день на еду было противно смотреть.
Такую процедуру как чистка кишечника я провожу два раза в год. Вечером я за полтора часа до приема ничего не кушаю. Бурлить в кишечнике у меня начинает рано утром, примерно через 10 часов после приема. У каждого организм по разному реагирует на подобные препараты, но к счастью у меня на это отводится два часа. Я чувствую легкость, происходит снижение веса, пропадает живот. Что бы не вызывать привыкания я больше семи дней не использую данное средство.
Сенна — хороший природный помощник в похудении, который быстро очищает кишечник от накопившихся вредных веществ. Совмещайте приём лекарственного растения с физическими нагрузками, а также правильным питанием, и ваша фигура всегда будет восхищать окружающих!