Тренировки pole dance: групповые или индивидуальные занятия?

занятия полденсом

Заниматься танцами на пилоне можно в любом возрасте, даже если до этого вы были совсем далеки от спорта. Поможет в таком деле хорошая школа Pole dance в Москве, которая подберет подходящую программу занятий и позволит добиться желаемого результата. В большинстве московских студий тренировки pole dance ведутся в двух форматах:

  • групповые занятия, когда формируют группы из учеников примерно одного уровня подготовки и занимаются со всеми одновременно по установленному расписанию;
  • индивидуальные тренировки, при которых занятие проходит один на один с тренером и назначается на удобное для ученика время.

Вы можете выбрать подходящий для себя вариант и заниматься с максимальным эффектом и комфортом.

Тренировки pole dance – что хорошего в группе?

тренировки pole dance

Групповые занятия танцами на пилоне – самый распространенный формат. Он более бюджетный по стоимости и есть во всех студиях, где преподается Pole dance. В каждой школе формируются группы разные по численности (как правило, от пяти человек), возрасту (дети отдельно от взрослых), направлению и уровню подготовки (новички, продолжающие, профессионалы).

Обязательно уточняйте, на какую базовую подготовку рассчитана группа, иначе вам будет или крайне сложно, или не очень интересно тренироваться.

Заниматься в группах удобно по таким причинам:

  • стабильное расписание помогает организму привыкнуть к нагрузкам;
  • каждое занятие является комплексным, предполагает разминку, растяжку, повторение старых и освоение новых элементов;
  • тренироваться в компании проще и интереснее. На занятии вы можете обмениваться впечатлениями, опытом, хитростями, смотреть, как делают другие и учиться на их примере, проводить время с единомышленниками.

Есть, правда, и несколько недостатков групповых уроков. Так, обучение идет по четко сформированной программе без учета ваших личных особенностей и пожеланий, вы не сможете двигаться дальше, пока упражнение не освоит большая часть группы. Или, наоборот, если у большинства трюк получается, вы пойдете дальше и разбираться со сложными моментами придется самостоятельно.

Индивидуальная подготовка

занятия танцем на пилоне

Кроме занятий в группах, тренерами проводятся также индивидуальные уроки по отдельной цене. Такие занятия проводятся по специальной программе, которая подбирается именно под вас: цели и уровень подготовки, желаемые сроки получения тех или иных результатов, скорость освоения трюков, возникающие сложности.

Занимаясь индивидуально, вы сможете гораздо быстрее получить нужный результат, а внимание тренера не будет распыляться на всю группу. Такое занятие можно подкорректировать по расписанию, а не подстраиваться под общий график.

Оптимальный вариант – совмещение групповых и индивидуальных тренировок Pole dance, когда общая программа дополняется персональными нюансами. Например, отрабатывается особенно сложное для вас упражнение или ставиться личная программа для выступлений, соревнований. Такую схему тренировок предлагает и танцевальная школа Pilonia.ru, где вы найдете все, что нужно для комфортных и эффективных занятий.

Похожие статьи