Упражнения для лица от морщин

О пользе ежедневной зарядки для тела знают все. Зарядка повышает тонус кожи и делает мышцы упругими. Появление морщин на лице, как и везде, связано с тем, что мышцы лица становятся более дряблыми.

Для улучшения внешнего вида не обязательно бежать делать круговую подтяжку лица или скупать все антивозрастные крема. Положительный эффект даст ежедневная гимнастика лица.

Самое главное это ежедневные процедуры и тогда с минимальными затратами и без риска для здоровья вы обретете молодой цветущий вид.

Избавиться от морщин на лице с помощью упражнений

Морщины на лбу могут появиться довольно рано, если есть дурная привычка морщить лоб. Конечно, можно отрастить челку и замаскировать лоб. С другой стороны от морщин на лбу может помочь упражнение, которое называется «бык». Пальцами рук двигайте брови вниз, одновременно мышцами поднимайте лоб вверх, старайтесь при этом не морщить кожу. Сосчитайте до пяти и расслабьте мышцы. Упражнение надо повторить десять раз.

Основное внимание при уходе уделяется коже лица и не редко забывается шея. Для предотвращения образования морщин  на шее можно делать упражнение «жираф». Во время этого упражнения  необходимо выдвигать нижнюю челюсть вперед, и при этом поднимать подбородок вверх. Напрягите мышцы шеи и подбородка, сосчитайте до пяти и расслабьтесь. Упражнение повторите 15 раз.

Для устранения второго подбородка и придания овалу лица четкости можно воспользоваться упражнением Евы Фрейзер. Маленькими движениями двигайте середину нижней губы, и мышцы подбородка сдвигайте вниз. Выдвиньте вперед нижнюю губу и подбородок, сосчитайте до пяти и верните губу и подбородок в исходное положение. Упражнение повторите 3 раза.

Нос растет у человека всю жизнь и в какой-то момент его размер может не устроить своего обладателя. Для уменьшения носа есть упражнение от Кэрол Мадджио. Упражнение также может сделать нос тоньше. Повторяйте его два раза в день и результат вас обрадует. Пальцем поднимете кончик носа вверх и держите его в таком положении. Одновременно верхней губой пытайтесь оттянуть нос вниз. Задержитесь в этом положении на секунду и потом расслабьтесь. Повторите 35 раз.

Наиболее часто появляются носогубные морщины. Для избавления от них существует простое упражнение. В середине верхней и нижней губы представьте точки. Теперь начинайте открывать рот и удалять друг от друга эти точки, чтобы получился овал. Губы прижмите к зубам. Пальцам начинайте быстро водить по носогубным морщинам, до появления чувства теплоты. Упражнения для лица помогут избежать морщин.

Похожие статьи