Упражнения для похудения лица от грир чайлдерс бодифлекс

бодифлекс

Примерно в середине 80-х годов прошлого века обычная американская домохозяйка Грир Чайлдерс устала носить 56-й размер одежды и записалась на курсы йоги. Она испробовала и разнообразные диеты, и физические нагрузки, но когда эта предприимчивая женщина увидела, на что способны дыхательные упражнения, начался «сплошной бодифлекс».

Именно так Грир Чайлдерс назвала собственный комплекс упражнений, который позволил ей носить 44-й размер одежды вместо надоевшего 56-го. Бодифлекс обрел миллионы поклонников по всему миру, занятия на самом деле помогают многим, но кроме подтянутого тела имеется еще один эффект, который не даст ни один комплекс.

Скорчить рожу, чтобы стать красавицей

Когда первый раз смотришь видео, на котором Грир Чайлдерс демонстрирует упражнения комплекса, то в лучшем случае смеешься буквально до упаду. Создается такое впечатление, что женщина принимает участие в конкурсе на самое глупое выражение лица. Для чего корчить такие рожи?

Удивительно, но после регулярного использования комплекса упражнений вы получите не только подтянутое и стройное тело, но и удивительный косметический эффект. Подтягиваются контуры лица, пропадает наметившийся второй подбородок, исчезает часть морщин, а кожа становится упругой. Разработанные Грир Чайлдерс упражнения для лица действуют настолько хорошо, что могут считаться аналогом некоторым салонным процедурам.

Как это выглядит?

В бодифлексе имеется два упражнения, которые рассчитаны на лицо и шею. Для их правильного выполнения можно посмотреть видео после того, как прочитаете описание, и все у вас получится.

  • Упражнение «Лев»

упражнения для лица от Грир Чайлдерс

Сделайте губами маленький удивленный кружочек, не менее изумленно распахните глаза и смотрите вверх. Опускаете губы вниз, у вас должны напрячься нос, щеки и даже кожа под глазами натянется. Не расслабляясь, с напряженными губами, высуньте язык изо рта как можно дальше. Это позволяет напрячься мышцам под подбородком и на шее. Правильное выполнение этого упражнения чувствуется даже новичками — от глаз вниз напрягается и тянется кожа на лице, и даже шея чувствует напряжение. Про себя досчитайте до восьми, расслабьтесь. Повторите пять раз.

  • Упражнение «Уродливая гримаса»

Представьте, что вы бульдог, который задумал поцеловать потолок. Для упражнения "лев" bodyfliexэтого нужно выдвинуть нижнюю челюсть на «бульдожий прикус», нижние зубы заходят перед верхними. Нужно вытянуть шею вперед, выпятить губы и тянуться вверх подбородком, словно хотите поцеловать потолок. Сосчитайте про себя до восьми, повторите упражнение пять раз.

Оба упражнения в комплексе «Бодифлекс» выполняются одновременно с принятием нужных поз для похудения, совмещены с дыхательной гимнастикой, но если вы хотите только подтянуть лицо, то их можно выполнять отдельно.

В чем суть упражнений для похудения лица?

Почему это действует, ведь должна быть какая-то причина? Разработанные Грир Чайлдерс упражнения для лица работают потому, что задействуют те мышцы, которые у вас не работают в обычной жизни. Мы улыбаемся, хмуримся, разговариваем, и мимические морщинки появляются там, где им и положено. Но в повседневной жизни вам не приходит в голову выкатить глаза, высунуть язык или изобразить из себя мечтательного бульдога. Эти мышцы не работают, а ведь именно они могут уравновесить мимические морщины на шее, которые уже появились или вот-вот появятся.

По словам самой Грир Чайлдерс после пары дней занятий может появиться ощущение, «будто вас лошадь лягнула». Действительно, мышцы лица и шеи внезапно начинают работать по-новому, они насыщаются кислородом, и даже кожа несколько напряжена. Ваше лицо находится в состоянии шока, происходит нечто странное, вдруг заработали все мышцы! Именно поэтому и появляется подтягивающий эффект — улучшается микроциркуляция, лимфообращение, кожа получает мощный толчок к обновлению. А результат — восхищенные мужские взгляды и завистливые женские. Ну что, стоит покорчить рожи?

Похожие статьи