Возможно ли прожить на одних соках

соковая диета

В последнее время все больше внимания в СМИ уделяется соковым диетам. А существуют ли они, и как долго на них можно протянуть? Ведь если организм не получает необходимых веществ, то это негативно сказывается на самочувствии человека, что зачастую может приводить к противоположным результатам – а именно к получению в награду дополнительных килограмм. Как же быть?

Естественно, что для того, чтобы диета была правильной и имела нужный нам эффект, мы будем употреблять лишь свежевыжатые соки. Другие нам не подойдут. Свежевыжатый сок можно употреблять даже натощак, он оказывает благоприятное воздействие на микрофлору кишечника, а необходимые полезные вещества быстро усваиваются организмом.

Что содержит свежевыжатый сок, в чем его полезность?

В нем много ферментов, углеводов, витаминов, минеральных веществ, а также многих других полезных и нужных нашему организму элементов, без которых невозможны химические процессы в нашем организме.

Неудивительно, что после употребления сока многие из нас ощущают прилив сил, как физических, так и моральных. Ведь в соке содержится большое количество углеводов, которые, распадаясь, образуют большое количество энергии, которая в свою очередь передается нам. Однако не нужно забывать, что углеводы – не единственное, что нужно нашему организму. Белки и жиры нам тоже необходимы, но, к сожалению, в соках их нет.

В основном соковую диету рекомендуют использовать для так называемых разгрузочных дней. Обычно такие дни диетологи советуют устраивать не чаще раза в неделю. Вот в этом случае (и ни в каком другом) от соковой диеты будет вам польза: снизится вес, улучшится самочувствие, появится дополнительная энергия.

Что входит в соковую диету. Свежевыжатый сок лучше приготовить непосредственно перед его употреблением. Что в него может входить? Это может быть симбиоз овощей и фруктов. Например, если вы смешаете яблочный сок и морковный, то получите очень вкусную и одновременно полезную смесь. Итак, готовим 600 мл сока, разбавляем его водой (200 мл) и употребляем в пищу каждые 3-4 часа. Все 800 мл (в общем) необходимо выпить за день. Запомните, что соковая диета не подразумевает употребление в этот день других продуктов в пищу. Разве что можете выпить немного воды дополнительно. Такие диеты очень полезны. Они помогают разгрузить организм от лишних элементов, а также повысить ваш тонус.

Похожие статьи