Рубрика: Фитнес и спорт

От умения правильно держать свое тело зависит не только внешний вид, но и здоровье. И гибкость, и легкость в молодости даются без труда – их дарит сам возраст. Но идет время, и вдруг мы замечаем, что тесен стал поясок, отяжелела походка. Неизбежно ли это? Можно ли на протяжении многих лет сохранить стройность фигуры, осанку, грацию? Можно! Но нужно правильно работать, отдыхать, есть, пить и, конечно же, заниматься физкультурой и спортом.

Милые дамы, будьте красивы и счастливы! Надеемся наша рубрика «Фитнес и спорт» обязательно вам поможет.

абонемент в фитнес клуб

Для чего нужен фитбол? 5 эффективных упражнений на фитболе на все тело

Фитбол — популярный спортивный снаряд для фитнеса, который есть не только в каждом фитнес-клубе, но и практически в каждом доме. Круглый мяч для упражнений диаметром…

Читать...
бифлекс интернет магазин

Ткань бифлекс: преимущества, особенности и рекомендации при выборе

Бифлекс – это синтетический материал, имеющий свойства растягиваться. Эта ткань идеально подходит для одежды, облегающей тело. Сюда стоит отнести купальники, спортивные костюмы, легкие платья и…

Читать...
инновационная йога на подвесах альфа-гравити

Что такое йога на подвесах и чем она отличается от классической

Усталость, зажимы в теле и эмоциональное напряжение — йога на подвесах сведет все на нет. Вы вернетесь в детство и почувствуете себя ребенком, занимаясь довольно…

Читать...
спортивная видео камера

Как выбрать спортивную камеру?

Спортсмены, как профессионалы, так и любители, давно обнаружили, что простой цифровой камеры недостаточно, чтобы в полной мере передать характер их выступления. Она не подходит для…

Читать...
гантели для домашних тренировок

Выбираем гантели для домашних тренировок: нюансы и правила

Домашние спортивные тренировки становятся все популярнее. Ведь в таком случае нет необходимости посещать спортзал, а проводить их можно тогда, когда вам будет максимально удобно. Но,…

Читать...
питание спортсменов

Витамины для спортсмена: что принимать активным людям?

Спорт полезен для здоровья — он благотворно влияет не только на наш организм, но и на внутреннее состояние. Однако занятия спортом связаны с повышенными усилиями…

Читать...
занятия полденсом

Тренировки pole dance: групповые или индивидуальные занятия?

Заниматься танцами на пилоне можно в любом возрасте, даже если до этого вы были совсем далеки от спорта. Поможет в таком деле хорошая школа Pole…

Читать...
Pole dance

Pole dance: особенности тренировок

Танцы на пилоне – уникальное направление, которое сочетает в себе элементы гимнастики и хореографии, а потому требует разносторонней подготовки. На обучение Pole dance принимаются все…

Читать...
онлайн тренировки по фитнесу

Как вернуть фигуру после беременности — онлайн-тренировки дома

Быть стройной, энергичной женщиной в такое напряженное и ответственное время непросто. И хотя беременность — прекрасное время, а для многих женщин это один из лучших…

Читать...
школа танцев

Школа танцев в Москве: как выбрать?

Pole dance – смесь хореографии и гимнастики, грациозных па и силовых упражнений, сценического искусства и профессионального спорта. Именно из-за такого сочетания танцы на пилоне набирают…

Читать...
модная спортивная обувь

Модная спортивная обувь. Какую модель кроссовок выбрать в новом сезоне?

Мода на здоровый образ жизни постоянно развивается, а вместе с ней и мода на спортивную обувь. В гардеробе каждой активной женщины есть кроссовки, обувь для…

Читать...
Славянская гимнастика

Славянская гимнастика для женщин — что это такое и как работает

Несмотря на растущий интерес к различным практикам физической активности ( пилатес, йога, бег и т. д.), немногие знают, что у славян была своя собственная система…

Читать...
ролики для ребенка

Как выбрать ролики для детей?

Катание на роликовых коньках — отличное развлечение для всей семьи и спорт, положительно влияющий на физическое развитие ребенка. Во время катания малыш улучшит координацию движений…

Читать...
купить женский велосипед недорого

Женский велосипед — какой выбрать?

Многие женщины признают, что выбрать правильный велосипед не всегда просто, особенно если учесть разнообразие моделей, доступных в магазинах. Тем не менее, велосипеды для повседневного использования,…

Читать...

Спортивная обувь — правильный выбор и применение

С ростом популярности здорового образа жизни число людей, занимающихся спортом, значительно возросло. Бег, спортзал, единоборства, велосипед — каждый вид спорта имеет своих любителей. Правильно подобранная…

Читать...
скажи нет жиру на животе

Жир на животе у женщин: как убрать его быстро и эффективно

Конечно, всем женщинам хочется иметь красивую фигуру и подтянутый животик. Но это не так-то просто, ведь идеальная форма тела, которую не испортишь ни питанием, ни…

Читать...
кубики женский пресс

Как быстро накачать пресс в домашних условиях: инструкция для девушек

Для девушки очень важно иметь подтянутый животик, потому что это показатель стройности, хорошей фигуры. Конечно, значение имеют и другие части тела, но в большинстве случаев…

Читать...
Шпагат

Как сесть на шпагат женщинам разных возрастов: советы и примеры упражнений на растяжку

Быть стройной и гибкой желает, пожалуй, каждая женщина. Современная шпагатомания охватывает всё больше людей. Однако не каждому удаётся быстро и безболезненно добиться необходимой растяжки. Сесть…

Читать...
Массажная накидка

Массажная накидка для спины – профилактика ее заболеваний

В наше время трудно представить человека, который не пользуется автотранспортом.

Читать...
стретчинг

Позитивный стретчинг — замечательная пластика!

Окончание дня обычно сопряжено с радостью предстоящего отдыха и обязательного расслабления. Но отдых на диване или в удобном кресле можно прервать на время, следить за…

Читать...