Групповая терапия — что это такое и в чем ее преимущества?

техники психотерапии

Групповая терапия состоит из регулярных встреч в определенной группе людей под руководством одного или двух терапевтов. Не существует единого правильного режима групповой терапии. Терапевтические группы по-разному работают при лечении зависимости и в случае людей, страдающих шизофренией или неврозом. Одно можно сказать наверняка — групповая терапия — это противоположность индивидуальной терапии, при которой лечение основано только на индивидуальном контакте между пациентом и терапевтом. Как и в индивидуальной терапии, существуют различные направления и модели, на которых основана программа групповой терапии. В основном это зависит от специализации терапевтов и типа заболевания пациента.

Когда индивидуальная психотерапия, а когда групповая?

индивидуальная психотерапия

Индивидуальная психотерапия полезна, когда мы видим конкретную проблему, которая мешает повседневному функционированию, или мы имеем дело с привычками, которые по разным причинам являются неблагоприятными. На психотерапевтическую консультацию стоит пойти, когда мы чувствуем необходимость лучше узнать себя. Иногда мы не осознаем, как разные условия влияют на наше поведение. Во время разговора с психотерапевтом мы можем обсудить любые волнующие нас вопросы. Если мы не уверены, есть ли такая необходимость, то во время первой консультации психотерапевт сможет определить, подействует ли психотерапия в нашем случае. Индивидуальная психотерапия может быть краткосрочной или долгосрочной.

Групповая психотерапия рекомендуется в основном людям, испытывающим трудности в межличностных контактах. Благодаря групповым встречам можно узнать, как наши проблемы проявляются в отношениях с другими людьми и какие модели поведения руководят нами. Как и в случае индивидуальной терапии, можно назначить консультации на короткий или долгий срок.

Как долго длится групповая терапия?

групповая психотерапия

Групповую терапию можно разделить на несколько видов. Прежде всего, мы различаем открытые и закрытые группы.

В открытой группе каждую неделю присоединяются новые участники. Вариабельность пациентов означает, что участники могут находиться на совершенно разных уровнях. В этом есть свои преимущества — человек, который только начинает участие в групповой психотерапии может извлечь пользу из совета опытных пациентов, которые только заканчивают свой терапевтический цикл.

В закрытой группе все участники начинают и заканчивают терапию вместе через определенный период времени. Это зависит от интенсивности встреч. Есть лечение, которое проводится каждый день — в психиатрических больницах в дневных или закрытых палатах, а также в группах, которые встречаются 1-2 раза в неделю.

Подходящее количество участников групповой терапии — 9-11 человек, хотя бывает, что людей больше или меньше. Важно, чтобы пациентов не было слишком много, потому что каждый должен чувствовать себя комфортно и иметь возможность свободно выражать свои мысли.

Кому рекомендована психодинамическая психотерапия?

участие в групповой психотерапии

Каждая психотерапия, независимо от направления, предназначена для выявления источника проблем пациента. Они могут иметь различную природу, проявляться психическим или физическим недомоганием и влиять на повседневное функционирование. Человеческая психика чрезвычайно сложна, и наш внутренний опыт зависит от ряда взаимосвязанных процессов. Это значит, что, как и в случае с нашим телом, могут быть нарушены отдельные процессы. Психика также влияет на функционирование тела, и нарушение функционирования тела влияет на наше умственное функционирование. Отношения с воспитателями в раннем детстве влияют не только на текущее межличностное функционирование, но и на способ «познания самого себя», то есть более или менее адекватного осознания своих ресурсов и ограничений.

Что такое когнитивно-поведенческая терапия?

В когнитивно-поведенческой психотерапии все психические расстройства рассматриваются как усвоенные модели поведения. Она направлена на избавление от страхов, связанных с реальными или воображаемыми ситуациями, вызывающими эмоциональные реакции пациента. Терапия включает в себя работу над конкретным поведением и реакциями пациента с учетом стереотипов мышления, которыми он руководствуется. Обычно они касаются нарушенного восприятия себя и окружающей среды, что приводит к негативным последствиям, например, заниженной самооценке, фобиям или обсессивно-компульсивным расстройствам.

Групповая терапия — преимущества

групповая терапия

Все участники групповой терапии получают поддержку от других участников группы, они могут выслушать их истории и перестать чувствовать себя одинокими в своей болезни. Осознание того, что больной не единственный в мире человек со своими проблемами и недугами, имеет терапевтический эффект, а также может пробудить желание помогать другим.

Люди, которые ранее испытывали трудности в общении с другими или боролись с проблемами функционирования в обществе, во время терапии имеют возможность улучшить свое поведение и самосовершенствование. Сам лечебный процесс может быть непростым — каждый пациент проходит его по-разному, но самое главное — настойчивость и соблюдение рекомендаций терапевтов и врачей. Несомненно, пациенты, завершающие групповую терапию, чувствуют улучшение своего самочувствия и улучшения отношений с другими людьми.

Может ли психотерапия быть вредной?

Для каждого из нас негативные эффекты означают другое. Особенно у людей, например, с депрессивными расстройствами и паническими атаками — психодинамический подход в терапии дает более глубокое восприятие зависимостей, возникающих в отношениях, и, следовательно, лучшее понимание их.

 

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *