Рубрика: Питание и диеты при беременности

Основные постулаты здорового образа жизни – питание и движение. Во время беременности женщина особенно должна следить за своим рационом: он должен быть сбалансированным, разнообразным, витаминизированным, не вредить фигуре и ребенку.

Данный раздел нашего сайта специально отведен вопросам диетологии беременных. Грамотный подбор продуктов, их комбинация, проведение разгрузочных дней и знание способов похудения без риска здоровью будущей мамы и малыша – необходимая информация, без владения которой обеспечение нормальной беременности невозможно.

Сложно расписать меню по дням, грамотно спланировать прибавку в весе и придерживаться диеты? Тут вы найдете уже готовое расписание диетического рациона, список самых полезных продуктов, а также узнаете многое об особенностях питания во время беременности у вегетарианцев любых видов. Пища – не простая физиологическая потребность организма, мы можем управлять аппетитом и здраво решать чем, когда и в каких количествах следует питаться. Осознанное материнство зиждется на знании этих несложных, но необходимых правил.

гемоглобин

Как повысить гемоглобин при беременности

Период беременности – это то время, когда женщина должна получать достаточное количество витаминов, минералов и других полезных веществ, которых будет хватать и для неё самой,…

Читать...
питание при беременности

Питание во время беременности для разных типов вегетарианцев. Вегантсво, лакто-ово-вегетарианство, пескарианство.

Начнем с того что вегетарианство бывает разных типов: Веганство – Эта диета включает в себя фрукты, овощи, бобовые, зерно, семена и орехи. Все животные источники…

Читать...
Фолиевая кислота

В каких продуктах фолиевая кислота содержится? ТОП-8 продуктов богатых фолиевой кислотой.

Если Вы беременны или просто пытаетесь забеременеть, обратите внимание на дозы фолиевой кислоты в своем организме. Вот 8 способов, как легко и просто получить суточную…

Читать...
вегетерианство

Вегетарианские рецепты для беременных

Хотя большинство людей и не являются вегетарианцами, Вы можете питаться как вегетарианец время от времени, даже не задумываясь об этом, бывает желание перейти на вегетарианство…

Читать...
Питание во время беременности

Правильное питание с первого месяца беременности. От раннней беременности до родов.

Хорошее сбалансированное питание во время беременности – это очень важно для роста и развития Вашего малыша.

Читать...
Питание во время беременности

Питание во время беременности. Меню на каждый день.

Беременные женщины должны есть здоровую пищу и, в то же время, не отказывать себе в маленьких приятных, но вредных лакомствах.

Читать...
питание во время беременности

Диета для беременных на каждый день

Только здоровая диета, соблюдаемая будущей мамой, поможет ребенку развиваться в утробе своевременно и правильно. Важно помнить также, что все полезные элементы, которые ребенок получает еще…

Читать...
питание в первом триместре

Питание в первом триместре. Меню для питания – 1-ый триместр.

Во время первого триместра  хорошо сбалансированное питание помогает Вашему ребенку нормально развиваться в утробе. Первый триместр длится 13 недель и на протяжении этого времени Ваш…

Читать...
Третий Триместр

Третий Триместр Беременности: Питание, диеты, меню.

На протяжении последнего, третьего триместра беременности плод растет очень быстро. Его глаза, кости, внутренние органы, мозг и легкие пребывают на финальной стадии развития, соответственно повышаются…

Читать...
Потеря аппетита

Потеря аппетита при беременности: причины и пути решения проблемы

Для большинства беременных женщин тошнота и рвота в течение первого триместра – вполне привычные явления. Однако наряду с этими проблемами может возникнуть и потеря аппетита….

Читать...
Диета и питание при беременности

Диета и питание при беременности

Как известно, беременность – то состояние организма, при котором к нему следует проявлять особое внимание. Грамотное сбалансированное питание является важнейшей составляющей комплексного подхода к здоровью.

Читать...
Белковые коктейли

Белковые коктейли для беременных

Во время беременности в организме женщины происходят существенные изменения, обеспечивающие правильное развитие плода, подготавливающие организм к родам и будущему кормлению.

Читать...
сколько воды нужно беременной

Сколько воды нужно пить беременной женщине

Беременность – период в жизни женщины, когда в первую очередь нужно думать не о себе, а о здоровье будущего малыша. Правильный питьевой режим – одно…

Читать...
похудеть во время беременности

Можно ли похудеть во время беременности? 3 способа

Как-то так получается, что к беременным женщинам окружающие относятся так, словно они тяжелобольные. Любое желание будущей мамочки воспринимается как закон, будь оно безумным и страшно…

Читать...

Прибавка веса при беременности

С того момента, как в организме женщины зарождается новая жизнь, с ней происходит множество изменений, которые затрагивают и гормональный фон

Читать...
Диета для беременных

Диета для беременных по дням

Давно уже доказано, что лишний вес у беременной женщины негативно сказывается как на развитии плода,

Читать...
Питание для беременных

Питание для беременных

Беременность – не время для диет, но нужно тщательно отбирать продукты питания, чтобы они не приносили вред вам и вашему малышу.  За время беременности женщина…

Читать...