К 19-й неделе беременности, размер плода — около 30.5 см и весом почти 240 г. Однако знаете ли вы, что, когда малыш или малышка родится, то эти параметры увеличатся в целых 15 раз? В общем, с этой точки вашей беременности отсчет пошел дальше, и ребеночек продолжит расти, расти и еще раз расти!
- Сколько месяцев? — 5-ый месяц беременности.
На этой неделе маленький организм начинает производить первородную смазку – белое липкое вещество, которое покрывает кожу и, таким образом, защищает ребенка от водной среды. Именно благодаря первородной смазке, кожа детей в утробе матери выглядит такой мягкой и эластичной.
Мозг малыша сейчас находится в процессе формирования ячеек, они отвечают за будущие органы чувств, включая различение запаха и вкуса, слух и зрение, и даже прикосновения.
- Если у вас будет девочка, то в ее яичниках уже сформировано 6 млн. яйцеклеток (!), хотя это число и уменьшится к 4 миллионам к тому времени, когда ребенок появится на свет.
Уникальная личность маленького человека начинает ярко выражено проявляться на этой неделе. Подушечки его или ее пальцев теперь покрыты ребристой поверхностью, она в дальнейшем станет неповторимыми отпечатками ребенка.
Глаза по-прежнему закрыты, но они уже делают случайные движения под веками. По сути, малыш не откроет их еще в течение несколько недель, вплоть до 26-28 недель. В настоящее время, маленькое тело защищено слоем жира со всех сторон, хотя на вид оно по-прежнему выглядит очень худым. По ходу всей беременности, ваш ребенок будет запасаться этим жиром для своего же блага.
Около 19-й недели, крошечное создание внутри вас может начать икать. Подобная икота имеет малую продолжительность (менее секунды), но большую частоту. Самое интересное, что врачи до сих пор не знают, почему дети икают в утробе своей матери. Тем не менее, некоторые специалисты ассоциируют данный процесс с развитием дыхательной мускулатуры малыша, которая готовится к полноценному дыханию после рождения. Другие эксперты считают, что икота имеет место вследствие заглатывания ребенком амниотической жидкости, ведь именно икание, в данном случае, предотвращает ее попадание в легкие. Какой бы ни была причина, икота малыша – это абсолютно нормальное явление.
Как меняется мама? Ваши ощущения на 19-й неделе беременности
В настоящее время, матка должна находиться чуть ниже пупка. По ходу ее дальнейшего увеличения, вы заметите, что вам не хватает прежней грации, и координация движений немного нарушена. Все потому, что центр тяжести смещается вверх, ввиду расширения матки. К сожалению, если вы не будете осторожны, то у вас могут возникнуть трудности с, так сказать, «вертикальным положением».
Помимо возможных падений, изменение центра тяжести может повлечь за собой и проблемы с осанкой. На данном этапе вы «держите спину» гораздо чаще, живот тянет вниз. Следовательно, это чревато большой нагрузкой на мышцы спины и интенсивным болям в ее области.
Во избежание дискомфорта такого рода, настоятельно рекомендуется выполнять упражнения для укрепления мышц спины, а также:
- Носить обувь на низком каблуке (но не на плоской подошве), которая имеет хорошую поддержку свода стопы.
- Избегать подъема тяжестей и всегда обращаться за помощью. Большинство людей с большим удовольствием помогут беременной леди!
- Ставить одну ногу на ящик или табурет, если приходится стоять в течение длительного периода времени в связи с рабочими обязательствами.
- Спать на боку со специальной подушкой между ног.
- Прикладывать тепло или холод в болезненную область, а также делать массаж проблемной зоны.
В целом, энергетические запасы вашего организма пополнились, поэтому от усталости предыдущих недель не осталось и следа.
Следует ли вам заниматься спортом при беременности? Ответ: однозначно да. Это не означает, что вы должны участвовать в марафоне; физические упражнения очень важны сами по себе. Активная деятельность поможет вам чувствовать себя гораздо лучше, подготовить организм к родам и даже облегчить специфические симптомы «интересного положения».
Наконец, начиная со второго триместра, вы можете с гордостью демонстрировать всем окружающим густую шевелюру здоровых и блестящих волос. Дело в том, что гормоны беременности удлиняют фазу роста и задерживают фазу покоя волоса, вследствие чего они быстрее растут и не выпадают. К сожалению, гормональные изменения влияют на «копну волос» не только на голове, но и на других частях тела, а именно на лице, руках и ногах, на животе, спине и груди. Не отчаивайтесь, ведь современные способы избавления от нежелательных волос творят настоящие чудеса, но это уже совсем другая история.
Ощущения на 19-й неделе беременности
1. Самым распространенным признаком этот период считается головокружение и дурнота. Одни женщины уже успели испытать на себе все прелести этого состояния в первом триместре, в то время как другие только начинают понимать, как может кружиться голова, во втором и третьем триместрах. В любом случае, необходимо приучить себя вставать не так резко и лежать на спине не так часто. Знайте, что в положении «лежа на спине» увеличенная матка надавливает на нижнюю полую вену (большая вена, по которой кровь циркулирует от ног, таза и живота к сердцу), что приводит к замедлению кровообращения ног. В некоторых случаях, вы можете почувствовать головокружение или дурноту из-за нормального снижения артериального давления во время беременности (это так называемая «гипотония»). Во время посещения женской консультации ваш наблюдающий врач померяет вам кровяное давление и посоветует, как решать любые проблемы с головокружением.
2. Верьте или нет, но заложенность носа – это тоже довольно частое явление, у которого даже есть свое название: «ринит беременности». Большинство женщин имеют заложенный нос в любое время после наступления второго триместра, а некоторые – исключительно в ночное время или в течение всего дня. Как правило, врачи рекомендуют использовать солевые капли, по несколько капель в каждую ноздрю, или всемирно известное природное средство: необычное устройство-сосуд для промывания носа.
3. Судороги ног могут преследовать вас во время сна, как во втором, так и в третьем триместрах беременности. Врачи до сих пор не уверены, что именно вызывает их: согласно одной теории, причина в истощенных мышцах ног, которые поддерживают повышенный вес; а согласно другой – дефицит кальция. В любом случае, судороги в ногах неприятны и болезненны, особенно посредине ночи. Для того чтобы свести к минимуму весь этот дискомфорт, попробуйте размять пораженную мышцу или немного походить, несмотря на судорогу. Расслабляющий массаж ног перед сном тоже очень помогает.
19-я неделя беременности: прибавка веса
Вы и впредь неумолимо набираете вес. Так, средний показатель на этой неделе составляет примерно 5-5.5 кг; однако имейте в виду, что для каждой женщины эта цифра может меняться. Если вы прибавили в весе больше или меньше, не волнуйтесь, – это тоже нормально.
Путешествия во время беременности
Зачастую, второй триместр беременности считается лучшим временем для всякого рода путешествий. Во-первых, вы чувствуете себя намного лучше (больше нет тошноты или рвоты). Во-вторых, вы еще не отягощены огромным, выпуклым животом. Так что смело берите отпуск и наслаждайтесь отдыхом со своим партнером или мужем!
Полезно знать, что путешествия не создают никакой опасности для нормального течения беременности. Во втором триместре вы можете выбирать любой способ передвижения – самолетом, автомобилем или даже морем. Тем не менее, рекомендуется обсудить это с наблюдающим врачом, прежде чем планировать поездку. Вот вам список хороших советов, как правильно путешествовать во время беременности:
- Тщательно планируйте свои поездки. Спокойно соберите вещи в дорогу, не метаясь и не нервничая. Стресс может оказать чрезвычайно негативное влияние на вашего ребенка.
- Берите с собой только самое необходимое. Вы же не хотите тащить тяжелые сумки?
- Путешествуя самолетом, обязательно ознакомьтесь с руководящими принципами перелета беременных женщин, они зачастую отличаются в разных авиакомпаниях. Представьте себе, что некоторые из них не берут на борт самолета беременных женщин! Словом, ознакомьтесь со своим авиаперевозчиком, во избежание неприятных сюрпризов!
- Если вы собираетесь ехать на машине, пристегивайтесь и делайте частые перерывы в пути. Автомобильные аварии являются одной из главных причин травм у беременных женщин, так что поспешите защитить себя и ребенка.
- Частое мочеиспускание – еще одна жалоба многих беременных женщин. Однако почему бы не посмотреть на это другими глазами? Сходите в туалет и разомнитесь немного!
- Во время заграничной поездки всегда оставайтесь увлажненной, во всех смыслах этого слова. Прежде всего, пейте много воды, но скажите твердое «нет» местному льду, ведь в зарубежных странах его изготавливают из водопроводной воды.
- Если вы находитесь на солнце, не забудьте нанести солнцезащитный крем, поскольку кожа сейчас наиболее чувствительна к ультрафиолетовым лучам. Желательно и вовсе оставаться в тени, если это возможно. Помните, что воздействие солнца может привести к развитию хлоазмы или меланоза кожи (так называемая «маска беременности»). Что касается хлоазмы, то это темные, коричневые пятна, которые появляются на солнце на открытых участках кожи лица. В принципе, солнцезащитный крем с уровнем защиты 30 или выше вполне подойдет для профилактики всяких последствий.
- Когда лучшее время для путешествия во время беременности?
Согласно авторитетному мнению большинства акушеров и гинекологов, лучшее время для поездок – это второй триместр в период с 14-й по 28-ю неделю беременности. Все потому, что рядовые чрезвычайные ситуации происходят либо в первом, либо в третьем триместре. Так что если вы планируете путешествовать, запишитесь на прием к врачу для пренатального обследования, прежде чем уехать куда-либо. Специалист обследует вас и огласит свое резюме: «безопасно» или «небезопасно».
- Поездки в развивающиеся страны: ехать или не ехать?
Стоит ли ехать в развивающиеся страны во время беременности? Наверное, нет, особенно, если вы находитесь в конце своего срока или если ваша беременность находится в зоне высокого риска. Причина в том, что на месте просто может не быть необходимых медицинских ресурсов для непредвиденных случаев. Однако если вы относительно здоровы и хорошо себя чувствуете, езжайте, но сделайте специальные прививки. Кстати, некоторые вакцины и препараты являются небезопасными, например, средство против малярии. По большому счету, вам следует взвесить все за и против, прежде чем планировать путешествие в развивающиеся страны во время беременности. Помните, что самый большой риск для вас – это отсутствие доступа к медицинскому учреждению в случае досрочных родов.
Горячие ванны и беременность
Вам непременно захочется помокнуть в горячей ванне при беременности, хотя бы для того чтобы уменьшить боли, однако придется воздержаться от такого искушения. Горячие ванны не рекомендуются в вашем положении ввиду большой опасности для будущего ребенка. Первые 10 минут пребывания в горячей воде поднимают температуру тела до 39 градусов Цельсия и вызывают гипертермию, наряду с дефектами труб и выкидышами. Кроме того, горячие ванны снижают артериальное давление, приводят к перегреву и ухудшают снабжение кислородом ребенка. В общем, принимайте ванну на здоровье, но в температурном режиме до 37.7 градусов по Цельсию. Вода должна быть комфортным окружением для вас обоих.