На данном этапе, ваш наблюдающий врач тщательно проверяет вас на наличие всех признаков приближающихся родов, в то время как ваш малыш готовится к своему рождению, посасывая палец, переворачиваясь в утробе и тренируя дыхательные пути.
Поздравляем! Вы сейчас находитесь на сроке, официально именуемом «доношенный ребенок», несмотря на 3 последующие возможные недели. Это вовсе не значит, что малыш перестал расти – на самом деле, он все еще набирает около 250 г в неделю.
- Вес ребенка
Общеизвестно, что в этом возрасте средний плод весит около 3 кг; поэтому ему немного тесно в матке и он только потягивается, крутится и шевелится (и все эти движения вы будете чувствовать на полную!). Прямо сейчас, ваш маленький герой занят генеральной репетицией своего большого дебюта, вдыхая и выдыхая околоплодные воды, чтобы подготовить легкие к первому вдоху, посасывая большой палец (чтобы подготовиться к процессу кормления молоком), мигая и ворочаясь со стороны в сторону, просто так или от нетерпения.
Ваш организм сейчас тоже переживает свою интенсивную подготовку к родам; так что в контрольном списке наблюдающего врача следующее: общее положение ребенка в утробе и состояние (утоньшение или расширение) шейки матки. Помимо этого, он постарается определить, смягчились ли ее ткани, и сместилась ли она к передней части влагалища, что является еще одним свидетельством того, что роды не за горами. Имейте в виду, что все эти процессы могут происходить как постепенно (в течение нескольких недель, за месяц или больше у некоторых женщин), так и за одну ночь. Здесь все индивидуально.
37 неделя беременности: массаж промежности.
Массаж промежности при беременности
С тревогой ожидаете наступления «дня родов»? Так не сидите, сложа руки, и попробуйте массаж промежности! Поверьте, что для такого странного, по мнению многих, совета есть немало веских оснований. Полезно знать, что данная процедура помогает мягко растянуть участок кожи между влагалищем и прямой кишкой, что, в свою очередь, сведет к минимуму боль, разрывы и эпизиотомию при прохождении головки ребенка во время родов. Вот как надо правильно массировать свой материнский путь:
1. Сначала убедитесь, что ваши руки (или руки вашего супруга, если он возьмет на себя эту задачу) чистые, а ваши ногти обрезаны. Затем следует смазать пальцы гелем и поместить их во влагалище.
2. Затем нажмите вниз, в сторону прямой кишки, и двигайте пальцы по направлению дна и по бокам вашей промежности, осторожно растягивая взад и вперед нижнюю часть влагалища. Таким образом, вы растянете кожу, и головке вашего ребенка будет легче пройти во время родов.
3. Делать данную процедуру ежедневно не обязательно, и вовсе не стоит, если ваш наблюдающий врач предложит сделать это сам, или если вы чувствуете себя при этом не комфортно.
Фото животов на 37 недели
Боли на 37-й неделе беременности
Изменения в активности плода: К тому времени, как голова вашего ребенка опустится к области таза, у малыша будет гораздо меньше места для маневров. Важно то, чтобы вы чувствовали любое движение каждый день. Однако не забывайте, что ваш ребенок ведет себя как новорожденный уже сейчас, хотя у него случаются состояния глубокого сна, когда он едва двигается вообще.
Изжога или расстройство желудка: Если изжога не дает вам покоя, попробуйте съесть горсть миндаля и попробовать другие домашние средства, например, столовую ложку меда в теплом молоке или сушеную папайю.
- Открытие (расширение) или утоньшение шейки матки: Чтобы подготовиться к родам, шейка матки расширяется, открываясь вверх, или утоньшается в своих размерах. Имейте в виду, что все эти процессы могут происходить как постепенно (в течение нескольких недель, за месяц или больше у некоторых женщин), так и за одну ночь. Здесь все индивидуально. Вы не сможете определить это сами, но ваш наблюдающий врач будет в состоянии поставить диагноз во время внутреннего осмотра.
«Кровавое шоу»: Не пугайтесь этого словосочетания! Речь идет о розово-коричневых или кровянистых выделениях слизи, которые означают, что кровеносные сосуды в шейке матки лопают, ввиду ее открытия перед родами.
Варикозное расширение вен: Если вены на ногах шалят, так сказать, тогда попробуйте спать на левом боку, так как это лучшая позиция для оптимальной циркуляции, а также поднимать ноги и класть их на подушку. Обе позиции помогут держать поток крови в тонусе.
Давление и дискомфорт в области таза: Если голова ребенка давит на таз, бедра и мочевой пузырь, вы будете чувствовать это. Попробуйте накладывать повязки на живот, которые будут поддерживать вес вашего живота и снимать давление со спины и таза.
Судороги в ногах: Если судороги ног мешают вам спать ночью, попробуйте пить больше жидкости в течение дня и употреблять в пищу достаточно кальция (помните миндаль, который вы жевали против изжоги?) и магния. Все три способа помогут высокоэффективно бороться с судорогами ног.
Растяжки: Классические знаки материнства на вашей груди, животе и, возможно, ягодицах станут более заметными в настоящее время. Не волнуйтесь, они будут потихоньку исчезать после родов и превращаться в серебристые линии. Что тут скажешь, это ваш неизбежный символ гордости за новое поколение!
Выступающие части тела: Помимо пупка, который стал выступать намного раньше, ваши соски «торчат» сейчас, как никогда. Это происходит во благо новорожденного, которому необходим хороший ориентир на время кормления грудью.
Забывчивость: Сколько всего вам нужно сделать сейчас… Приготовить камеру для видеосъемки, сложить вещи для маленького в больницу, наготовить обеды и ужины своему мужу, и т.д. и т.п. Так что, совсем не удивительно, что вы ходите, словно в тумане. Почему бы не обвешать дом всяческими напоминаниями о самых главных делах и не облегчить себе задачу?
Проблемы со сном: А вы знали, что бессонница – это действенный способ подготовить будущую мать к серии бессонных ночей в будущем от самой матушки-природы? Следовательно, позвольте себе отдыхать, дремать и спать почаще, чтобы накопить достаточный запас энергии для родов и далеко за их пределами.
Видеогид:
37-я неделя беременности: полезные советы для будущих мам
- Прежде всего, постарайтесь расслабиться в последние недели беременности и отдыхайте как можно больше.
- Спите на левом боку и выполняйте легкие упражнения для облегчения всех сопутствующих болей беременности, если у вас, конечно, есть для этого силы.
- Ешьте небольшими порциями по несколько раз в день. Фрукты и овощи в вашем рационе помогут вам поддерживать здоровый баланс питательных веществ, как для вас, так и для вашего ребенка.
- Убедитесь, что вы полностью готовы к родам: от упакованной сумки с вещами и до кратчайшего маршрута в больницу.
- Составьте план, который выручит вас в случае непредвиденных ситуаций, когда ваша голова будет отнюдь не светлой.
- Обсудите со своим врачом, что делать, если у вас неожиданно начались схватки или отошли воды, для того чтобы не паниковать в вашем положении.
- Ребенок сейчас находится в области таза и мочевого пузыря, а не под диафрагмой и грудной клеткой, как раньше. Поэтому освойте методику схваток Брэкстона Гикса, чтобы контролировать предродовые сокращения.
- У вас также может случиться слизистая пробка из густых выделений, которые закупоривают шейку матки. Такой комок может выйти целиком и полностью, а может и в виде обильных выделений из влагалища. Иногда присутствует небольшое количество крови. Опять же, нет никаких причин для паники. Это может быть признаком того, что скоро наступят роды.
- Околоплодные воды могут отойти целым ведром или маленькой струйкой, и даже без схваток. Помните золотое правило беременных: не впадайте в панику и сразу звоните наблюдающему врачу!
Отзывы беременных на видео: