Консультация психолога — это форма помощи, которой может использоваться любой, кто нуждается в такой помощи. Разговор с психологом позволяет обсудить текущую жизнь, семейные или эмоциональные проблемы. Задача психолога состоит не в том, чтобы решить проблемы пациента, а в том, чтобы услышать его и предложить метод работы над их решением.
Что такое психологическая консультация?
Психологическое консультирование — это первый шаг на пути к пониманию проблем, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни. Независимо от того, ищем ли мы совета, связанного с конкретной проблемой, или боремся с долговременным психическим дискомфортом, первая встреча с психологом называется консультацией.
Важно различать психологическое консультирование и психотерапию. Психологическое консультирование может проводить психолог Москва или психолог с квалификацией психотерапевта. Люди, борющиеся с различными жизненными проблемами, кризисами или эмоциональными расстройствами, извлекут пользу из совета такого специалиста.
Консультация психолога это:
- разовая услуга, но на практике полное консультирование может потребовать в среднем от трех до пяти психологических консультаций;
- используется психологом для постановки психологического диагноза, что полезно на более поздней стадии лечения (при необходимости);
- кратковременная форма помощи — она может служить источником информации по темам, беспокоящим пациента, а также помогать людям с определенной дилеммой, например, в вопросах профессионального, образовательного характера;
- может быть введением в психотерапевтическое или психиатрическое лечение.
В отличие от консультаций, психотерапевтическая помощь является формой краткосрочного или долгосрочного лечения. Это требует соответствующего образования и навыков, поэтому этим занимается психотерапевт.
Консультация психолога — для кого?
Разговор с психологом — это решение, подходящее для всех, кто борется с психологическими проблемами или испытывает определенные жизненные трудности. Это означает, что здоровый человек, обращаясь за советом или диагнозом, может обратиться к психологу, но осознает факт, что на него повлияли более серьезные психологические проблемы. Психолог — это подходящий специалист, который сможет правильно направить пациента и предложить дальнейшие действия.
Психологические консультации в конечном итоге ориентированы на людей, которые нуждаются в совете по вопросам не только семьи, брака, воспитания детей, но и профессиональных вопросов, связанных с трудными изменениями или определенным периодом жизни. Примеры показаний к психологической консультации:
- стресс, тревожные расстройства, проблемы со сном;
- постоянное плохое настроение;
- проблемы контроля эмоций;
- проблемная адаптация и связанные с этим межличностные отношения;
- проблемы воспитания и развития у детей — аномальные темпы эмоционального развития, проблемы с обучением, агрессивное поведение, отсутствие самостоятельности;
- профессиональные дилеммы, выгорание, готовность к переменам, дисбаланс между работой и личной жизнью;
- семейные проблемы различного типа — трудности общения, конфликты, зависимости, хронические заболевания или инвалидность;
- психосоматические расстройства, то есть симптомы или заболевания, которые возникают под воздействием психологических состояний, например хронического стресса;
- трудности в выявлении проблемы, которая, однако, ощущается как эмоциональное бремя;
- готовность получить информацию о курсе психотерапии, а также показаниях к прохождению такого лечения.
Как проходит психологическое консультирование?
Обычно это разговор с психологом, который позволит поставить диагноз или указать методы борьбы с проблемой. Первая консультация психолога — это визит пациента. Он рассказывает о причине визита, проблемах или симптомах, с которыми он борется. Если это кризисная ситуация, то она может сопровождаться негативными эмоциями, которые психолог принимает со спокойствием и пониманием. В ситуации, когда пациент не знает, как изложить свою ситуацию словами, специалист может задать дополнительные вопросы. Он также может задавать вопросы о семье или повседневных проблемах.
После сбора первоначального интервью и определения ожиданий пациента относительно консультации, психолог может предложить план сотрудничества. Для завершения этих этапов может потребоваться более одной психологической консультации, потому что важно знать пациента подробно и трудности, с которыми он сталкивается. В случае четко определенных трудностей мы можем получить советы, которые помогут найти эффективное решение самостоятельно.
Сложные вопросы обычно требуют, чтобы консультации распределялись на несколько встреч. Во время последующих посещений психолог лучше определит общую ситуацию и сможет поставить диагноз (например, депрессия, тревожные расстройства), а также предложит метод лечения. Именно в такой ситуации может оказаться, что над трудностями требуется более длительная работа. Тогда как дальнейшими предлагаемыми действиями являются психотерапия или психиатрическая консультация.
Гештальт-психология
Гештальт-психология — это психология характера. Гештальтизм утверждает, что человеческая жизнь и человек — это не простая сумма частей, а единое целое. В центре внимания гештальт-терапии лежит осознание ситуации «здесь и сейчас».
В гештальт-концепции проблема функционирования человека в его нынешнем положении занимает первостепенное место. При любых обстоятельствах фигура, возникающая на заднем плане — это потребность. Именно она выходит на первый план и требует удовлетворения. Терапевтический контакт между психотерапевтом и пациентом происходит межличностным путем. Нет толкования, не установлены метафорические или образные значения. С другой стороны, человеку предлагается принять ответственность за то, что он делает. Гештальт-терапия создает условия для пациента, в результате чего он может освободиться от прошлых неприятных нагрузок и обрести уверенность в себе, своих чувствах, оценках и потребностях.
Консультация психолога и гештальт-правила
Три важных элемента сосуществуют в терапевтическом контакте:
- личная встреча,
- текущая осведомленность о собственном опыте,
- готовность к экспериментам.
Гештальт-терапия помогает человеку обрести ключ к своему внутреннему и внешнему восприятию, в результате чего становятся возможными ответственность за себя, независимость и большая самостоятельность.
Следовательно, она позволяет самореализоваться через опыт и сознательные эксперименты «здесь и сейчас».
Какие стандарты применяются во время гештальт-терапии?
- Необходимость формулировать утверждения в настоящем времени — перспектива «здесь и сейчас».
- Адресация высказываний к конкретным участникам терапевтической группы.
- Нет безличных форм.
- Взять на себя ответственность за свои слова и действия.
- Континуум сознания.
- Нет сплетен.
- Никаких манипулятивных вопросов.
- Создание безопасной атмосферы, чтобы рискнуть экспериментировать.
Какие терапевтические методы используются во время гештальт-сеансов?
- Ведение диалога между частями «Я».
- Экзистенциальный диалог между терапевтом и пациентом.
- Выполнение так называемых «Раундов», — говорит каждый человек из терапевтической группы.
- Закрытие незавершенного дела.
- Ролевая игра.
- Специфическая психодрама.
- Сильное выражение переживания с помощью жеста, движения и т. д.
- Эксперименты — пробовать новое поведение.
- Упражнения в парах.
Гештальт-терапевт не отвечает потребностям пациента, не отвечает его ожиданиям, не манипулирует, но выражает уважение к целостности пациента и предоставляет помощь, чтобы человек начал брать ответственность за себя. Нарушения в согласованности «Я» являются следствием стремления людей действовать в соответствии с социальными ожиданиями, а не реализовывать свои собственные подлинные желания.